1411
Дієтологи вважають, що звичайне яблуко здатне пробудити організм.
У яблуках виявлено багато фітохімікатів, включаючи кверцетин, катехін, флоридин і хлорогенову кислоту, які мають виражені властивості антиоксидантів. Регулярне споживання даного фрукта – це профілактика раку, холестерину та зниження ліпідного окиснення.
Незважаючи на те, що кофеїн також допомагає швидко прокинутися, проте ця речовина також має додаткові негативні ефекти, включаючи зневоднення, безсоння та багато іншого.
-
12 продуктів із клітковиною, які зручно завжди мати вдома -
Що пити для здорового старіння: напої, які мають сенс залишити в щоденному раціоні -
У якому порядку їсти продукти, щоб після обіду цукор піднімався повільніше -
Вісім продуктів для імунітету наприкінці літа: що варто частіше ставити на стіл перед сезоном застуд -
Добавки після 60 років: що може бути корисним, а що не варто приймати «про всяк випадок» -
Що їсти, щоб цукор не «скакав» протягом дня: продукти, які допомагають зробити їжу стабільнішою