3736
Влітку на полицях магазинів з’являються кавуни – улюблені фрукти всього сезону. Виявляється, що вони не лише смачні, а й дуже корисні. Розповідаємо, навіщо кожному вживати кавун.
Чим корисний кавун
У складі кавуна є харчові волокна та корисні мікроелементи: магній, калій, вітаміни С та А. Також там присутні лікопен та інші каротиноїди. Також кавун може стати профілактикою серцево-судинних захворювань. Під час досліджень, проведених з 2003 по 2018 роки, виявилося, що в організмах людей, які часто їли кавун, було більше поживних речовин.
Важливо також, що кавун дуже некалорійний: він містить лише 30 калорій на 100 грамів. У його складі мало жирів і багато води, тому фрукт (або ж насправді ягода) може стати ідеальним перекушуванням для тих, хто стежить за харчуванням.
Кавун знижує біль у м’язах, балансує тиск, позитивно впливає на стан шкіри та сприяє травленню. Дорослим за добу краще їсти до 500 грамів кавуна, а дітям — від 80 до 150.
-
Рак у трирічної дитини зник після двох доз експериментальної терапії: що відомо про випадок -
Шість симптомів раку простати, які чоловіки часто списують на вік -
Рак підшлункової може створювати молекулярний щит від імунітету: що знайшли вчені -
Helicobacter pylori пов’язали не лише зі шлунком: що відомо про можливий ризик для кишківника -
Болить шлунок: які напої можуть полегшити стан, а коли самолікування небезпечне -
Понад п’ять чашок кави на день можуть впливати на міцність кісток: кому варто бути обережнішими
