481
У зимовий період легені людини особливо вразливі перед бактеріями та вірусами. Щоб захистити їх від розвитку респіраторних хвороб, потрібно регулярно їсти певні продукти.
Медики та інші фахівці зазначають, що деякі продукти позитивно впливають на здоров’я легень. Усього таких продуктів – десять.
Грейпфрут. Імовірність розвитку раку респіраторної системи можна знизити, якщо на тиждень є по 1-4 плоди грейпфрута.
Бразильський горіх. У ньому багато вітаміну Е та селену, які захищають від раку легень.
Цибуля. До складу цього продукту входять антиоксиданти. Дані речовини очищають легені від шкідливих речовин, які там накопичуються через куріння.
Чиста джерельна вода. На день потрібно випивати 10 чашок такої води.
Морквяний сік. Його корисно вживати щодня як перекушування.
Імбир. У ньому є антиоксиданти, що очищають легені курців. Також цей продукт позбавляє слизу, який виникає через молочні продукти, сої, пшеницю.
Трав’яний чай. Він також очищає організм від отруйних речовин, які накопичуються через куріння.
Сік із журавлини. Рекомендується перед відходом до сну вживати 400 мл журавлинного соку. Крім того, журавлина бореться з бактеріями, які викликають у легенях інфекції.
Ананасовий сік. Фахівці радять випивати 300 мл свіжого соку.
Гаряча вода з лимонним соком. Для цього перед сніданком потрібно вичавити сік із двох лимонів у гарячу воду та вжити цей напій.
