2895
Кольори в спальні можуть впливати на настрій і якість сну, а надто яскраві відтінки, за даними досліджень, здатні порушувати режим відпочинку. Для спальні радять обирати м’які, заспокійливі тони, а від деяких насичених кольорів варто відмовитися.
Які кольори обирати для спальні
За словами Сьюзі Чіцарі, експертки з хромотерапії та цілісного дизайну, оформлення спальні може позначатися на тривалості та якості сну. Хромотерапія використовує кольори для досягнення фізичної, розумової та емоційної гармонії, тому її прихильники в спальні радять надавати перевагу спокійним відтінкам, а не яскравим тонам.
Щоб створити розслаблювальну атмосферу, варто обирати кольори, які асоціюються зі спокоєм і затишком.
Блакитний. Відтінки, що нагадують небо й море, пов’язують зі спокоєм, безтурботністю та впевненістю. Дослідження компанії Travelodge показало, що синій вважають найкращим кольором для спальні.
Білий. Цей колір асоціюють із миром і спокоєм. Він поєднується з іншими відтінками та дає змогу створити стриманий інтер’єр.
Ніжно-рожевий. Світлі відтінки рожевого створюють відчуття легкості. Їх можна додати до інтер’єру за допомогою ковдр або подушок, щоб зробити атмосферу спокійнішою.
Зелений. Колір природи асоціюють із гармонією, затишком і спокоєм. Для спальні радять вибирати природні відтінки зеленого, уникаючи яскравих і кислотних тонів.
Бежевий. Світлий нейтральний колір уособлює простоту й спокій та може створити затишну атмосферу.
Яких кольорів краще уникати
Деякі насичені відтінки можуть заважати розслабленню та впливати на самопочуття.
Червоний. Інтенсивний колір символізує небезпеку, силу й пристрасть. Його насиченість може викликати агресію або гнів, тому він не найкраще підходить для спальні.
Темно-фіолетовий. Хоча фіолетовий пов’язують із творчістю, силою та екстравагантністю, експерти застерігають від його використання у спальні. Цей колір, як стверджується, може сприяти яскравим снам і кошмарам, через що сон ставатиме неспокійним, а людина – втомленою.
Помаранчевий. Як і червоний, це яскравий та інтенсивний колір. Окрім помаранчевих стін, радять уникати й предметів декору такого кольору, зокрема килимів, статуеток і книжок, оскільки вони можуть негативно позначитися на сні.
Темно-коричневий. Цей відтінок називають похмурим і меланхолійним. За даними досліджень Travelodge, люди, які сплять у коричневих кімнатах, частіше страждають на безсоння. Темно-коричневий також асоціюють із занепокоєнням, самотністю та депресією.
Чорний. Попри популярність серед дизайнерів інтер’єру, чорний колір у спальні радять використовувати обережно. Його пов’язують із негативом, страхом, тривогою та безсонням, а така атмосфера не сприяє спокійному відпочинку.
Кольори можна поєднувати: наприклад, використати ніжно-блакитні стіни з білими акцентами або додати світло-рожеві відтінки. Вдале поєднання спокійних тонів може змінити загальне враження від кімнати.
У приміщенні також радять використовувати природні елементи – кімнатні рослини або твори мистецтва, натхненні природою. Вважається, що присутність природи заспокійливо впливає на розум і тіло.
Для спальні рекомендують м’яке тепле освітлення. Різке або яскраве світло може порушити вироблення мелатоніну – гормону, який регулює цикли сну й неспання. Щоб створити затишну атмосферу перед сном, можна використовувати світильники з регулюванням яскравості або приліжкові лампи.
Джерело: kurazh.org
