2862
Зимові місяці приносять багато радощів, але часто стають випробуванням для нігтів. Ламкість і сухість у цей період можуть бути пов’язані з низкою факторів, які погіршують їхній стан. Нижче розглянемо основні причини таких проблем і способи піклуватися про нігті взимку.
Чому взимку нігті стають ламкими
Зниження температури в холодні місяці суттєво змінює навколишнє середовище, і це безпосередньо відбивається на стані нігтів. Холодні вітри та низька температура зменшують вологість повітря, через що шкіра і нігті висихають. Такий процес робить нігті більш уразливими та сприяє їхній ламкості.
Здорові нігті містять достатню кількість вологи, що надає їм гнучкості та міцності. Коли ж вологість навколишнього середовища знижується, нігті втрачають природну вологу, стають сухими і крихкими. Крім того, під впливом морозного повітря нігті піддаються різким змінам температури, що може призвести до мікротріщин. Ці тріщини роблять структуру нігтя нестабільною.
Взимку люди також більше часу проводять у приміщеннях з опаленням, а це висушує повітря. В умовах сухого повітря навіть здорові нігті можуть втратити вологу, що підвищує ризик їхньої ламкості. Сухе повітря, за словами фахівців, витягує вологу не лише з повітря, а й із нашого організму, що призводить до зневоднення нігтів. Оскільки нігті є своєрідним бар’єром між зовнішнім середовищем і тканинами, їхня зневодненість може спричинити запалення і дискомфорт.
Серед основних факторів, які впливають на ламкість нігтів узимку, можна виділити зниження температури та вологості в атмосфері, вплив холодного повітря під час перебування на вулиці та сухе повітря в приміщеннях через центральне опалення.
Догляд, харчування і домашні засоби
Для підтримання здоров’я нігтів важливо регулярно доглядати за ними, зокрема зволожувати, живити і захищати. Одним зі способів запобігти впливу сухого повітря є використання зволожувачів, які допомагають підтримувати оптимальний рівень вологості в приміщенні. Корисно також вживати достатню кількість води, адже зневоднення організму безпосередньо впливає на стан нігтів. Зволожуючі креми або олії, наприклад олія ши чи кокосова олія, допомагають запобігти висиханню, а наносити їх слід і на шкіру навколо нігтів.
Важливу роль відіграє і харчування. Нестача вітамінів і мінералів може послаблювати нігтьову пластину. Серед корисних речовин варто виділити біотин, водорозчинний вітамін з групи В, який допомагає зміцнити нігті та запобігає їхній ламкості й розшаруванню. Його містять яйця, горіхи, бобові та цільнозернові продукти. Також важливі вітаміни А і Е: перший сприяє регенерації клітин, а другий має антиоксидантні властивості. Крім того, омега-3 жирні кислоти забезпечують зволоження та еластичність нігтьової пластинки.
Серед домашніх засобів найпопулярнішою є оливкова олія. Її рекомендують підігріти і втирати в нігті та кутикулу протягом 5–10 хвилин. Також для зволоження можна приготувати маску з меду, змішавши його з оливковою олією або лимонним соком, і залишити на нігтях на 15–20 хвилин, після чого змити теплою водою. Ще один засіб — лимонний сік, який містить вітамін C. Нігті можна опускати в свіжовичавлений сік на 5–10 хвилин, а потім промивати водою.
При виборі косметичних продуктів варто звертати увагу на склад. Агресивні хімічні речовини, зокрема формальдегід і толуол, можуть посилити проблему ламкості. Ацетон, зі свого боку, сушить нігтьову пластину, тому для зняття лаку краще обирати змивачі без ацетону. Не варто забувати і про рукавички в холодну погоду, адже вони захищають руки від холоду та вітру. Поєднання регулярного догляду, збалансованого харчування та захисту від холоду допоможе зберегти нігті міцнішими й здоровішими.
Джерело: kurazh.org
