633
Спеціалісти рекомендують почати з безглютенових каш.
Зазвичай прикорм починають віком від 4 до 6 місяців, проте точні терміни завжди визначаються педіатром індивідуально, з урахуванням готовності дитини. При цьому для каш існує одне важливе правило: слід починати з безглютенових круп.
У маленьких дітей ферментна система ще незріла, і введення глютену зарано може призвести до проблем із травленням або алергічних реакцій. Найбезпечнішими для першого прикорму вважаються гречана, рисова та кукурудзяна каші.
Найчастіше лікарі радять починати з гречаної каші. Вона багата на залізо, магній і вітаміни групи В, рідко викликає алергію і чудово підходить для дітей зі схильністю до запорів. Рисова каша також гарна, але її варто вводити з обережністю, якщо у малюка спостерігається схильність до закріплення випорожнень. Кукурудзяна каша — ще один чудовий безглютеновий варіант, вона солодкувата на смак і подобається багатьом дітям.
З 8-9 місяців можна поступово вводити вівсяну кашу. А ось із пшоняною, ячною та перловою варто почекати до півтора-двох років: вони важкі для перетравлення.
