11 популярных продуктов, которые каждый день уничтожают вашу печень

7. Молоко с высоким содержанием жира

В одной чашке цельного молока — около 9 г насыщенных жиров. Это много для тех, кто заботится о здоровье печени. Но полностью исключать молочные продукты не стоит — нежирное молоко, богатое сывороточным белком, наоборот, может быть полезным.

Лучше заменить цельное молоко на обезжиренное, либо пить зелёный чай. Он доказано улучшает печёночные показатели.