11 популярных продуктов, которые каждый день уничтожают вашу печень

3. Чизбургер

Чизбургеры из фастфуда — это почти эталон продукта с насыщенными жирами. В одном бургере может содержаться до 16 г насыщенных жиров, а это прямая угроза не только печени, но и сердечно-сосудистой системе.

Вместо этого стоит сделать упор на овощи, особенно крестоцветные — брокколи, цветную капусту. Они содержат индол — соединение, способное бороться с неалкогольной жировой болезнью печени.

4. Взбитые сливки

С точки зрения здоровья взбитые сливки — это сплошные калории, сахар и жир. В одной чашке сливок — более 23 г насыщенных жиров. Если вы заботитесь о печени, забудьте про взбитые сливки в кофе и десертах.