Як захиститися від каменів у нирках: 5 простих способів

Камені формуються у нирках у вигляді кальцію. Їхній вихід назовні супроводжується сильними больовими відчуттями, які дуже важко терпіти. Саме тому краще не допускати розвитку сечокам’яної хвороби.

Вживання води

Вживання води сприяє сечовипусканню. Недостатньо інтенсивне сечовипускання підвищує концентрацію сечової кислоти, що може призвести до формування каменів у нирках.

Вживання продуктів, багатих на кальцій

Нестача кальцію в організмі провокує стрибок рівня оксалатів. В результаті ризик утворення каміння зростає. Медики рекомендують частіше вживати молоко та інші молочні продукти.

Останні новини: Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Відмова від тварин білків

Білки в м’ясі та курці кислотні. Через них рівень сечової кислоти збільшується, що підвищує можливість утворення каменів.

Скорочення споживання оксалатової їжі

Камені утворюються за сприяння оксалатів. Вони виступають у ролі клею, який склеює кальцій із сечею. Джерелами оксалатів є шоколад, шпинат, кава, батат, буряк та інші продукти.

Останні новини: Як знизити ризик безпліддя у чоловіків і жінок, розповіли експерти

Скорочення споживання солі

Сіль знижує абсорбцію кальцію. Якщо його рівень у сечі збільшується, то ризик утворення каміння зростає.