Як впоратися з нападом агресії: психолог назвав лайфхак

Психолог повідомила, що для того, щоб позбутися негативних емоцій, потрібно проживати їх через тіло та рух. 

Подробиці

Злість йде після того, як на неї реагує тіло і носити злість у собі неправильна. Експерт нагадала, що тварини у стані агресивності гарчать, біжать, дряпаються та кричать. Людина як усвідомленіша істота не завжди може миттєво відреагувати на агресію тілом, проте це важливо робити в нетоксичному ключі.

Допоможе в такій ситуації поскаржитися іншому, пройти на пробіжку, зарядити, закричати, розплакатися.