3754
Психолог повідомила, що для того, щоб позбутися негативних емоцій, потрібно проживати їх через тіло та рух.
Подробиці
Злість йде після того, як на неї реагує тіло і носити злість у собі неправильна. Експерт нагадала, що тварини у стані агресивності гарчать, біжать, дряпаються та кричать. Людина як усвідомленіша істота не завжди може миттєво відреагувати на агресію тілом, проте це важливо робити в нетоксичному ключі.
Допоможе в такій ситуації поскаржитися іншому, пройти на пробіжку, зарядити, закричати, розплакатися.
-
Як привчити себе регулярно тренуватися: чому мотивації недостатньо -
Тренування після 60 років: чотири вправи, які допомагають зберігати силу -
Бум тестостерону створив несподівану проблему для жінок: чому в США виникли труднощі з рецептами -
Як природно підтримати рівень тестостерону: що справді має значення для організму -
Високі дози добавок можуть нашкодити: чому «більше» не означає «краще» -
Вітаміни «про всяк випадок» можуть нашкодити: чому високі дози не означають більше користі