924
Низький рівень вітаміну D у низці спостережень пов’язували з вищим ризиком серцево-судинних проблем, зокрема інсульту. Водночас такий зв’язок не означає, що самостійний прийом великих доз добавок здатен автоматично запобігти інсульту: рівень вітаміну потрібно оцінювати в контексті загального стану здоров’я та інших факторів ризику.
Інсульт виникає, коли порушується кровопостачання ділянки мозку або відбувається крововилив. До основних факторів ризику належать підвищений артеріальний тиск, куріння, діабет, порушення ліпідного обміну, деякі серцеві аритмії та вік. Дефіцит вітаміну D розглядають як один із можливих додаткових маркерів, але не як єдину причину.
Чому вчених цікавить вітамін D
Вітамін D бере участь у регуляції багатьох процесів в організмі. Найкраще відома його роль у засвоєнні кальцію та підтриманні здоров’я кісток, однак рецептори до нього є в багатьох тканинах. Саме тому дослідники вивчають можливий зв’язок його дефіциту з роботою серцево-судинної та імунної систем.
У спостережних роботах низькі показники вітаміну D частіше виявляли у людей із серцево-судинними захворюваннями, високим тиском і діабетом. Проте такі дослідження не завжди дозволяють відокремити причину від наслідку. Наприклад, люди з хронічними хворобами можуть менше перебувати на свіжому повітрі, мати інший раціон або нижчу фізичну активність, що теж впливає на рівень вітаміну.
Тому коректніше говорити про асоціацію, а не про доведений простий механізм «мало вітаміну D — обов’язково буде інсульт». Профілактика інсульту залишається комплексною і в першу чергу включає контроль артеріального тиску, цукру крові, холестерину, відмову від куріння та регулярну фізичну активність.
Як перевіряють дефіцит
Оцінити забезпеченість організму вітаміном D можна за аналізом крові на 25-гідроксивітамін D. Потреба в тестуванні залежить від симптомів, супутніх захворювань, віку, харчування та інших чинників, тому універсальної необхідності регулярно здавати цей аналіз усім людям немає.
Частину вітаміну D організм синтезує у шкірі під дією ультрафіолету, а також отримує з їжі — жирної риби, яєць та збагачених продуктів. Однак тривалість безпечного перебування на сонці залежить від сезону, типу шкіри, географії та ризику пошкодження ультрафіолетом.
Добавки можуть бути потрібні при підтвердженому дефіциті або за рекомендацією лікаря, але надлишок вітаміну D теж небезпечний. Високі дози здатні призвести до надмірного рівня кальцію в крові та інших ускладнень. Тому лікувальні дозування варто підбирати після оцінки індивідуальної ситуації.
Джерело: Novosti 24.Kyiv
