2606
Бажання ввімкнути улюблену спокійну музику після важкого дня виявилося не просто звичкою. Дослідники Китайської академії наук показали, що музика може прискорювати відновлення організму після гострого стресу, змінюючи взаємодію між ділянками мозку, які обробляють звуки, сигнали від тіла та сенсорну інформацію.
Раніше результати досліджень музики та стресу були неоднозначними. Люди часто повідомляли, що після прослуховування почуваються спокійніше, однак ученим було складно зрозуміти, чи йдеться лише про суб’єктивний ефект, чи музика справді впливає на фізіологічну стресову реакцію.
Команда запросила 120 здорових добровольців і спочатку створила для них контрольовану стресову ситуацію. Учасники виконували складні арифметичні завдання в умовах обмеженого часу. Такий тест широко використовують у лабораторіях, оскільки він надійно підвищує нервове напруження, частоту серцевих скорочень і рівень гормонів стресу.
Після завдання частина людей слухала спокійну музику, а інші — заспокійливі звуки води. Дослідники відстежували настрій, пульс, потовиділення та рівень кортизолу. В окремому експерименті учасники проходили функціональну МРТ, що дозволило побачити, як під час відновлення змінюється зв’язок між різними зонами мозку.
Обидві групи поступово заспокоювалися, але після музики процес відбувався швидше. У людей швидше знижувалися пульс і потовиділення, сильніше поліпшувався позитивний настрій, а в експерименті зі скануванням у слині фіксували нижчий рівень кортизолу.
МРТ показала зміни у взаємодії слухової кори, інсули та таламуса. Слухова кора відповідає за обробку звуків, інсула допомагає мозку відстежувати внутрішні сигнали тіла, а таламус виконує роль важливого «перемикача» сенсорної інформації. Перебудова зв’язків між цими зонами була пов’язана з фізіологічним відновленням після стресу.
Цікаво, що час прослуховування мав значення. Помітний ефект спостерігали тоді, коли люди слухали музику вже після стресового завдання. Прослуховування перед ним не показало такого самого захисту. Тобто музика, за висновками авторів, радше допомагає мозку повернутися до нормального стану, ніж робить людину несприйнятливою до стресу.
Дослідження не перетворює музику на універсальне лікування тривожних або психічних розладів, але пояснює, чому простий щоденний ритуал може реально допомагати після напружених подій. Наступні роботи мають визначити, чи однаково працюють різні жанри, тривалість прослуховування та індивідуальні музичні вподобання.
https://medicalxpress.com/news/2026-09-music-stressed-brain.html
