1917
Коли говорять про менопаузу, найчастіше згадують припливи, нічну пітливість і перепади настрою. Однак масштабне міжнародне опитування показало, що найпоширенішою скаргою жінок у перименопаузі та менопаузі може бути не приплив жару, а постійне фізичне виснаження.
У дослідженні взяли участь понад 12 тисяч жінок віком старше 35 років із різних країн. Учасниці відповідали на запитання про фізичні, психологічні та побутові симптоми, які вони пов’язують із менопаузальним переходом.
Близько 83% жінок повідомили про фізичну втому, і приблизно стільки ж — про загальне відчуття виснаження. Це зробило втому одним із найчастіших симптомів у всій вибірці.
Дратівливість відзначили близько 80% учасниць. Пригнічений настрій — 77%, проблеми зі сном і розлади травлення — приблизно 76%, а підвищену тривожність — близько 75%.
Така картина показує, що перименопауза значно ширша за традиційний набір із кількох «класичних» симптомів. Гормональні коливання можуть впливати на сон, терморегуляцію, настрій, концентрацію, роботу кишечника та загальне відчуття енергії.
Причини втоми можуть бути комплексними. Нічні припливи й пітливість порушують сон, тривожність ускладнює засинання, а гормональні зміни можуть впливати на самопочуття навіть тоді, коли жінка не має явних припливів.
Водночас не варто автоматично списувати будь-яку втому після 40 років на менопаузу. Схожі симптоми виникають при анемії, проблемах зі щитоподібною залозою, дефіциті вітаміну B12, депресії, апное сну та багатьох інших станах.
Особливо важливо звернутися до лікаря, якщо виснаження з’явилося раптово, швидко посилюється, супроводжується втратою ваги, задишкою, серцебиттям, кровотечами або іншими новими симптомами.
Для жінок, у яких втому пов’язують із перименопаузою, важливими залишаються сон, регулярна фізична активність, достатнє споживання білка, корекція дефіцитів та обговорення з лікарем можливих методів лікування менопаузальних симптомів.
Результати опитування допомагають змінити сприйняття менопаузи: це не лише припливи. Для багатьох жінок головною проблемою стає саме виснаження, яке може суттєво впливати на роботу, стосунки та повсякденне життя.
