2861
Домашні методи лікування застуди не завжди допомагають, а деякі з них можуть навіть зашкодити. Медики назвали чотири поширені помилки, які варто знати.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Як не погіршити стан під час застуди?
З настанням холодів багато людей при перших ознаках застуди одразу береться за народні методи, які знають з дитинства. Проте медики попереджають: деякі популярні домашні звички не лише можуть виявитися марними, а й суттєво погіршити самопочуття та затягнути одужання.
Важливо! Традиційні народні засоби можуть лише частково полегшити симптоми застуди, але не мають прямої противірусної дії та не прискорюють знищення інфекції. Значно важливішими для швидкого одужання є спокій, ліжковий режим і підтримка достатнього рівня рідини в організмі.
Які звичні методи насправді шкодять організму?
Додавання цитрусових у гарячий чай
Гарячий чай із лимоном багато хто вважає панацеєю від хвороб, адже так робили їхні дідусі та бабусі. Проте якщо додати свіжий сік або скибочку цитрусового безпосередньо в чашку з окропом, очікувана користь повністю зводиться нанівець.
Аскорбінова кислота є надзвичайно теплочутливою сполукою і миттєво руйнується за високих температур. Лікарі радять дати напою охолонути до комфортної для пиття температури і лише після цього додавати лимон. Крім того, не варто вважати такий чай панацеєю: наукові дослідження показали, що навіть великі дози вітаміну С на початку хвороби не здатні самостійно зупинити розвиток застуди.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Зловживання гарячим молоком із медом
Навколо цього напою тривають суперечки: одні вважають його найкращим засобом від кашлю, а інші застерігають від нього через міф, що молочні продукти стимулюють утворення зайвого слизу та сильніше забивають носоглотку. Лабораторні тести за участю пацієнтів із риновірусом спростували це упередження: вживання молока жодним чином не збільшує об’єм виділень. Тимчасове відчуття густоти в горлі після ковтка є звичайною реакцією на текстуру напою.
Натуральний мед дійсно ефективно заспокоює подразнені дихальні шляхи та покращує сон. Водночас медики наголошують: дітям віком до одного року давати мед категорично заборонено через високий ризик розвитку дитячого ботулізму.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Надто агресивне та сильне сякання
Коли закладеність носа заважає вільно дихати, виникає природне бажання висякатися з максимальним зусиллям. Лікарі наголошують, що робити це із застосуванням сили вкрай небезпечно. Інтенсивне виштовхування повітря створює в носовій порожнині колосальний тиск, який значно перевищує тиск під час звичайного кашлю чи чхання.
Такий тиск може буквально загнати інфікований слиз глибоко в навколоносові пазухи, провокуючи розвиток серйозного гаймориту чи отиту. Очищати ніс потрібно дуже м’яко, затискаючи по черзі кожну ніздрю, а для розрідження густого нежитю краще використовувати безпечні сольові спреї.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Спроби «випотіти» хворобу в дуже гарячій ванні чи над парою
Намагання прогріти тіло під час застуди тривалим перебуванням у гарячій ванні є поширеною та небезпечною помилкою. Надто гаряча вода спричиняє різке розширення кровоносних судин, що призводить до стрімкого падіння артеріального тиску.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Для ослабленого хворобою організму, особливо за підвищеної температури тіла, це створює загрозу сильного запаморочення, втрати свідомості чи серцевого нападу. Медичні організації також закликають повністю відмовитися від старого методу дихання над мискою з окропом. Таке інгалювання не прискорює одужання, проте щорічно стає причиною важких опіків обличчя та дихальних шляхів.
Джерело: blik.ua
