2747
Коли турбують нудота, печія чи діарея, напої варто добирати з обережністю. Фахівці радять пити воду маленькими ковтками та купувати регідратаційні розчини.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Які напої допоможуть заспокоїти шлунок у разі нудоти, печії та діареї?
Коли шлунок дає збій, навіть думка про склянку води може викликати неприємні відчуття. Водночас підтримувати водний баланс критично важливо, особливо під час розладів травлення, адже організм у таких випадках стрімко втрачає рідину. Як правильно обрати напій для полегшення стану, розповідають гастроентеролог доктор Руді Рай та дієтологи.
Важливо! Фахівці наголошують, що універсального напою від усіх хвороб шлунка не існує, тому пити будь-що навмання є великою помилкою. Під час загострення симптомів варто повністю відмовитися від алкоголю, міцної кави та солодких газованих напоїв, які сильніше подразнюють кишківник.
Що пити для полегшення печії та нудоти?
Звичайна чиста вода
Для боротьби з помірною нудотою або сильним нападом печії звичайна вода є найпростішим і найбезпечнішим початком. Гастроентеролог Руді Рай рекомендує пити воду не великими склянками залпом, а маленькими, але частими ковтками.
Такий спосіб дозволяє уникнути повторних позивів до блювання і водночас ефективно захищає організм від зневоднення. Чиста вода також є оптимальним варіантом, адже делікатно змиває шлункову кислоту під час рефлюксу, на відміну від кислих соків, які, за словами фахівців, лише посилюють печію.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Розчини для пероральної регідратації
У випадках інтенсивної діареї або блювання простої води стає замало, оскільки організм втрачає велику кількість важливих мінералів. Спеціальні аптечні регідратаційні розчини містять чітко збалансовані пропорції натрію та глюкози, які допомагають тонкому кишківнику максимально ефективно вбирати вологу.
Лікарі радять обирати саме такі аптечні засоби, а не звичайні спортивні енергетики, адже вони розроблені спеціально для відновлення втрат через шлунково-кишковий тракт. Вони є обов’язковими для маленьких дітей та літніх людей, які належать до групи ризику.
Прозорий бульйон
Теплий, ароматний і нежирний прозорий м’ясний або овочевий бульйон здатен швидко повернути сили та забезпечити організм необхідною кількістю природної солі. Він допомагає урізноманітнити питний режим під час хвороби та частково заповнити дефіцит натрію.
Проте дієтологи попереджають, що рівень електролітів у домашньому бульйоні є непередбачуваним, тому його варто вживати лише як смачне доповнення до лікування, а не як повну заміну регідратаційних розчинів.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Імбирний чай
Натуральний імбирний чай здавна відомий як один із найкращих засобів проти нудоти та дискомфорту в шлунку. Його активні компоненти допомагають м’яко заспокоїти травну систему. Водночас доктор Рай застерігає: ефективність імбиру може суттєво відрізнятися залежно від способу приготування та причин нездужання.
Домашній напій варто сприймати як комфортний допоміжний засіб, але не як гарантовані ліки, адже концентрація речовин у чашці значно нижча, ніж у медичних екстрактах. Крім того, популярний імбирний ель із магазину для лікування не підійде, оскільки містить забагато цукру і майже не має корисного імбиру.
М’ятний чай
М’ята має добру репутацію заспокійливого засобу для шлунка, адже ментол у її складі допомагає розслабити мускулатуру шлунково-кишкового тракту та зняти спазми. Проте цей напій підходить далеко не всім.
Фото ілюстративне. Джерело: IStock
Гастроентерологи категорично не рекомендують пити м’ятний чай пацієнтам, які страждають від печії чи кислотного рефлюксу. Розслаблення м’язів шлунка під дією м’яти призводить до того, що шлунковий сік ще легше піднімається в стравохід, посилюючи відчуття печіння.
Джерело: blik.ua
