1133
Прокинутися з пересохлим ротом після ночі у спекотній кімнаті — доволі звична ситуація. Але якщо щоранку язик прилипає до піднебіння, у горлі дере, а поруч із ліжком постійно стоїть склянка води, варто придивитися до причин. Сухість у роті, або ксеростомія, буває наслідком побутових звичок, дихання ротом під час сну чи побічної дії ліків. Іноді вона супроводжує захворювання, які потребують уваги лікаря.
Уночі слини виробляється менше, ніж удень. Це природна зміна, однак сама слина виконує кілька важливих завдань: змиває часточки їжі, стримує розмноження мікроорганізмів і підтримує здоров’я слизової. Коли її бракує тривалий час, виникає не лише дискомфорт. Зростає ризик карієсу, подразнення ясен, неприємного запаху з рота, а іноді стає важче ковтати суху їжу.
Від сухого повітря до закладеного носа
Найперше варто перевірити умови у спальні. Опалення, кондиціонер і недостатнє провітрювання можуть посилювати пересихання слизових. Друга поширена причина — сон із відкритим ротом. Якщо ніс закладений через застуду, алергію або анатомічні особливості, повітря оминає носові ходи, де воно зазвичай зволожується. Про таку проблему можуть свідчити хропіння, ранкове першіння і відчуття втоми навіть після достатньої кількості годин у ліжку.
Впливає і те, що відбувається ввечері. Солона їжа посилює спрагу, алкоголь сприяє зневодненню та порушує сон. Деякі антигістамінні засоби, антидепресанти та інші препарати можуть зменшувати слиновиділення. Самостійно скасовувати призначені ліки не потрібно: краще обговорити можливий побічний ефект із лікарем, який їх виписав.
Як полегшити стан і не пропустити важливі симптоми
Пити достатньо рідини зручніше рівномірно протягом дня, а не надолужувати все перед самим сном. Якщо повітря вдома дуже сухе, допоможе контроль вологості, провітрювання та належний догляд за зволожувачем. За постійної закладеності носа варто шукати її причину, а не лише ставити воду на нічний столик. Спиртовмісні ополіскувачі можуть додатково подразнювати слизову, тому їх краще замінити засобами, які не посилюють сухість.
Окрема увага потрібна тоді, коли сухість поєднується із сильною спрагою, частим сечовипусканням, незрозумілим схудненням або вираженою слабкістю. Такі симптоми можуть траплятися, зокрема, при підвищеному рівні глюкози. Якщо проблему не вдається пояснити умовами сну чи вона зберігається попри зміни звичок, почати обстеження можна із сімейного лікаря або стоматолога.
