2882
Нігті, які відростають лише на кілька міліметрів, швидко ламаються, їхні краї шаруються, а пластина стає тонкою та крихкою. Найчастіше першою думкою є те, що організму бракує кальцію чи вітамінів. Проте причина таких змін далеко не завжди пов’язана з дефіцитами, адже на стан нігтів можуть впливати вода, побутова хімія, манікюр, звички, харчування та деякі захворювання.
Що найчастіше впливає на стан нігтів
Під час контакту з водою нігтьова пластина вбирає вологу, а після висихання знову змінюється. Постійне повторення такого циклу може сприяти ламкості та розшаруванню. Особливо це помітно, якщо людина часто миє посуд, прибирає або працює з водою без рукавичок.
Мийні та очищувальні засоби можуть пересушувати шкіру рук і нігті. Під час домашньої роботи краще використовувати рукавички, а після миття рук наносити крем. Засоби для кутикули або звичайний зволожувальний крем також допомагають зменшити сухість навколо нігтя.
Агресивний манікюр теж може послаблювати пластину. Надмірне спилювання поверхні, часте зняття покриття, механічне віддирання гель-лаку та інші травматичні процедури здатні зробити нігті тоншими. Якщо після манікюру пластина стала помітно слабшою, їй може знадобитися час на відростання.
Вітаміни, харчування і коли йти до лікаря
Ламкість нігтів сама по собі не дозволяє визначити, якої саме речовини нібито бракує організму. У деяких випадках зміни нігтів можуть супроводжувати дефіцит заліза або інші проблеми зі здоров’ям. Але самостійно починати приймати великі дози заліза, біотину чи інших добавок лише через ламкість нігтів не варто. Наприклад, високі дози біотину здатні впливати на результати деяких лабораторних аналізів.
Нігті складаються переважно з кератину — білка. Тому повноцінний раціон із достатньою кількістю білка, заліза та інших поживних речовин важливий для їхнього нормального росту. Жорсткі обмежувальні дієти та недостатнє харчування можуть позначатися не лише на нігтях, а й на волоссі та загальному самопочутті.
Якщо нігті раптово сильно змінилися, проблема стосується багатьох нігтів або одночасно з’явилися виражена втома, випадіння волосся чи інші незвичні симптоми, варто звернутися до лікаря. Консультація дерматолога потрібна і тоді, коли ніготь змінює колір або форму, відходить від нігтьового ложа, болить чи запалюється шкіра навколо нього.
Ламкі нігті не завжди про «нестачу кальцію». Перед купівлею вітамінів варто перевірити простіші причини: частий контакт із водою та хімією, агресивний манікюр і недостатній догляд. Якщо ж проблема не минає або супроводжується іншими симптомами, шукати причину краще разом із лікарем.
Джерело: expert.in.ua
