895
Штучний інтелект допомагає швидше виконувати завдання, але водночас може провокувати новий тип професійного вигорання. Каліфорнійський психотерапевт Нік Санчес називає його AI burnout.
Санчес працює переважно з підприємцями, керівниками та іншими високопродуктивними фахівцями технологічної індустрії. За його словами, приблизно 99% клієнтів згадують вигорання серед основних проблем.
AI посилює навантаження парадоксальним способом. Коли людина бачить, що за допомогою моделей може виконати значно більше роботи, вона не обов’язково використовує зекономлений час для відпочинку — натомість бере на себе додаткові проєкти.
Фахівці починають одночасно працювати з кількома мовними моделями й агентами, швидше перемикатися між задачами та виконувати ролі, які раніше довелося б делегувати іншим людям.
Санчес зазначає, що деякі клієнти намагаються вести одразу чотири або п’ять великих проєктів. Технічно AI дозволяє це робити, але людська увага не обов’язково пристосована до такого рівня постійного перемикання.
У результаті продуктивність може зростати, але разом із нею збільшується фрагментація уваги й відчуття, що роботу неможливо завершити.
Психотерапевт не радить обов’язково різко відмовлятися від роботи. Натомість він використовує поступовий підхід: почати з години без роботи, а якщо це здається неможливим — із 30 або навіть 15 хвилин.
Схожий принцип можна застосовувати до кількості паралельних проєктів: замість шести залишити два й оцінити, чи покращилася концентрація.
Санчес також не вважає AI винятково джерелом проблем. Частина його клієнтів використовує ChatGPT для простих дихальних вправ, запитань для щоденника та інших практик між психотерапевтичними сесіями.
Джерело: dev.ua
