1635
Процес старіння шкіри не уникнути, проте його можна відстрочити. На це впливають не лише косметичні засоби, а й спосіб життя. Нутриціолог розповіла, які щоденні звички призводять до швидкого старіння шкіри обличчя.
Топ-7 звичок, що призводять до старіння шкіри
- Пити неякісну воду із пластику без її активації.
- Постійно підживлювати свій рівень енергії кофеїном.
- Склеювати свій природний колаген та еластин за допомогою цукру.
- Є щодня м’ясо, глютен та молочні продукти.
- Комбінувати келих улюбленого вина з жирною та важкою їжею.
- Є тільки червоні та помаранчеві овочі.
- Дратувати рецептори продуктами глікації – засмаженою скоринкою та з’єднанням тваринного білка та цукру в одному прийомі.
Натомість у свій раціон варто додати моркву, броколі та багато інших овочів. Про ці продукти ми писали у іншому матеріалі.
-
Людські клітини мозку вирощували понад п’ять років: вони не втратили «відчуття часу» -
М’ятний чай після їжі: коли він може допомогти травленню, а кому варто бути обережнішим -
Молоко, сік чи електролітний напій: що справді може довше утримувати рідину -
Навіть невелика порція ковбаси щодня пов’язана з вищим ризиком діабету -
Тест «кулак-ребро-долоня»: що можуть показати три прості рухи руками -
Три хвилини інтенсивного руху на день пов’язали з нижчим ризиком 13 видів раку
