2573
Одне з правил – відмова від шкідливих звичок.
Вчені, які працюють на базі університету Гельсінкі, назвали два правила довголіття. У ході проведення наукової роботи фахівці з Фінляндії проаналізували результати досліджень здорового способу життя. Їхній звіт оприлюднено на сторінках журналу JAMA Internal Medicine.
Перше правило полягає у збереженні оптимальної ваги. Повідомляється, що люди без зайвих кілограмів, які не курять і не вживають спиртних напоїв, живуть у середньому довше 70 років. При цьому у них не розвивається цукровий діабет, серцево-судинні захворювання, респіраторні хвороби та онкологія.
Виходячи з усього вищесказаного, друге правило – відмова від шкідливих звичок та перегляд режиму харчування. Людина для нормальної роботи організму повинна вживати достатню кількість вітамінів, але при цьому обмежити прийом солодкої, жирної та смаженої їжі.
-
Кишкові бактерії можуть «мандрувати» між людьми й континентами: мікробіом виявився значно динамічнішим, ніж думали -
Ці відомі таблетки пов’язали з нижчим ризиком деменції: вирішальним може бути момент початку лікування -
Ozempic може впливати не лише на вагу: у великому дослідженні виявили несподіваний ефект для психічного здоров’я -
Ранкова кава може вмикати клітинний механізм довголіття: вчені з’ясували, що насправді робить кофеїн -
Ozempic і Wegovy здивували лікарів ще одним ефектом: нападів астми виявилося майже на 40% менше -
Вчені знайшли «перемикач», який може знову зміцнювати кістки: відкриття дає нову надію при остеопорозі