11 popularnych produktów, które każdego dnia niszczą twoją wątrobę

11. Ser ricotta

Sery w ogóle nie są najlepsze dla wątroby, ale ricotta wyróżnia się negatywnie. Jedna filiżanka zawiera ponad 10 g tłuszczów nasyconych.

Lepszą alternatywą są orzechy — migdały i orzechy włoskie bogate są w witaminę E, która wspiera zarówno wątrobę, jak i układ krążenia.

Wniosek: Wątroba to jeden z najważniejszych organów, a wiele produktów codziennej diety może jej szkodzić lub pomagać. Unikaj tłuszczów nasyconych, alkoholu i nadmiaru cukru — wybieraj błonnik, zieloną herbatę i zdrowe tłuszcze.