Головний біль від кави: проблема може бути не лише в тому, що ви п’єте її забагато

Кава може бути пов’язана з головним болем двома протилежними способами: у частини людей кофеїн здатний посилювати мігрень, але різка відмова від звичної щоденної дози також може викликати напад. Harvard Health називає синдром відміни кофеїну однією з поширених причин головного болю.

Людина, яка щодня п’є каву в один і той самий час, може помітити біль у вихідний день, якщо ранкова чашка відкладається на кілька годин. Такий ефект пов’язують із тим, що організм адаптується до регулярного надходження кофеїну.

Чому кофеїн є і в ліках від головного болю

Деякі безрецептурні комбіновані препарати від головного болю містять кофеїн разом із знеболювальними компонентами. Частково їх ефективність може бути пов’язана саме з усуненням симптомів відміни кофеїну.

Водночас надмірне споживання кофеїну теж може бути проблемою. У людей, схильних до мігрені, різке збільшення або зменшення звичної кількості може стати тригером. Тому важливо дивитися не лише на абсолютну кількість кави, а й на стабільність споживання.

Якщо людина вирішила зменшити кофеїн, часто легше робити це поступово. Різка відмова може супроводжуватися головним болем, дратівливістю та вираженою втомою.

Постійний головний біль не варто автоматично пояснювати кавою. Якщо напади стали частішими, змінили характер або потребують регулярного прийому знеболювальних, потрібна консультація медичного працівника.

Джерело: https://www.health.harvard.edu/diet-and-nutrition/coffee-grounds-for-concern