2844
Діабет — це група станів, за яких організм не може виробляти взагалі або не виробляє в достатній кількості гормон інсулін, відповідальний за використання та зберігання глюкози крові, або не може правильно використовувати інсулін, що виробляється. Нижче зібрано 14 фактів про цей стан, деякі з них можуть бути несподіваними.
Назва, поширеність і типи діабету
Слово «діабет» перекладається з грецької як «сифон», що означає рясне виділення сечі при гіперглікемії. Латинське «mellitus» означає «мед» або «солодкий». Назва з’явилася тоді, коли лікарі виявили, що сеча людей із діабетом солодка від глюкози.
За даними IDF (Міжнародної діабетичної федерації), понад 90–95% випадків діабету у світі припадає на цукровий діабет 2-го типу (ЦД2). При ньому підшлункова залоза не може виробляти достатню кількість інсуліну або інсулін, що виробляється, працює неефективно. Як наслідок, виникає гіперглікемія, тобто високий рівень цукру в крові, що з часом може призвести до серйозних ускладнень. Збалансоване харчування, активний спосіб життя та відмова від шкідливих звичок можуть допомогти зменшити ризик захворювання.
Приблизно 1 з 4 людей із діагнозом діабет не знають, що у них діабет. Вони можуть не контролювати рівень глюкози в крові або не знати, яким він має бути. Найкращий спосіб визначити, чи є діабет, — пройти обстеження у лікаря.
Більшість людей знають лише про 1-й і 2-й типи діабету, проте типів більше. Гестаційний діабет (3-й тип ЦД) розвивається у жінок під час вагітності. Він зникає після народження дитини, але у матері залишається високий ризик розвитку діабету 2-го типу в майбутньому. Існують і специфічні форми ЦД, зокрема LADA та MODY-діабет. Нещодавно офіційно визнали 5-й тип діабету, пов’язаний з недоїданням; він зустрічається переважно у країнах з низьким рівнем доходу.
За останніми даними IDF, найвищий рівень захворюваності на діабет фіксують у Пакистані (31% населення), далі йдуть Французька Полінезія (25,2%) та Кувейт (24,9%). Україна посідає 155-те місце у списку. Серед найпоширеніших причин зростання випадків називають надмірне споживання вуглеводів, відсутність фізичної активності, стрес і неправильний спосіб життя.
Симптоми, ускладнення та життя з діабетом
Головними симптомами діабету є сильна спрага, часте сечовипускання, невмотивована втрата ваги (при ЦД1) або, навпаки, набір ваги (при ЦД2), а також втома.
Поширена думка, що людина з діабетом більше ніколи не зможе їсти солодке, не відповідає дійсності. Діабет не виникає через вживання цукру, хоча в деяких випадках це може бути сприятливим фактором. Велику роль відіграють генетика та особливості способу життя. Людина з діабетом може зрідка ласувати солодким, якщо її стан добре контролюється. Головне — дотримуватися помірності, як і з рештою їжі, та відстежувати кількість вуглеводів і калорій.
Згідно з опитуваннями, люди з діабетом, як правило, більше страждають емоційно порівняно з іншими. На настрій впливають вигорання від діабету, переживання щодо можливих ускладнень, гормональні зміни, перепади рівня цукру в крові та необхідність постійно приймати цукрознижувальні ліки. Консультація психолога може допомогти контролювати перепади настрою й повернути мотивацію.
Деякі дослідження вказують, що люди з діабетом мають набагато більший ризик розвитку хвороби Альцгеймера та інших форм деменції, ніж ті, хто не хворіє на діабет, хоча причини цього достеменно невідомі.
Куріння може збільшувати ризик діабету, адже звужує кровоносні судини, підвищує кров’яний тиск і стимулює вивільнення катехоламінів (гормонів «бий або біжи»), які сприяють підвищенню резистентності до інсуліну.
Багато шоколадних батончиків, снеків та інших продуктів тепер маркують як «без додавання цукру». Це означає, що цукор до них не додають або додають замінник, наприклад штучні підсолоджувачі. Такі продукти можуть містити менше цукру, але багато вуглеводів і калорій, які зрештою перетворюються на глюкозу. Тому важливо уважно вивчати склад будь-якого продукту перед покупкою.
Діабет не можна вилікувати, принаймні сьогодні, але його можна контролювати: дотримуючись збалансованої дієти, виконуючи регулярні фізичні вправи, регулярно відвідуючи спеціалістів і орієнтуючись на здоровий спосіб життя. Люди з діабетом мають регулярно приймати рекомендовані лікарем пероральні цукрознижувальні ліки та/або ін’єкції інсуліну.
Близько 537 млн людей у світі живуть із цукровим діабетом, це лише за офіційними даними. Діабет входить до 10-ки захворювань, що спричиняють смерть у світі, поряд із ССЗ та онкологічними захворюваннями. Дослідження прогнозують, що до 2050 року кількість людей із цукровим діабетом може зрости до 1,31 мільярда, при цьому 49,6% прогнозованого зростання пов’язано зі збільшенням випадків ожиріння.
Знання своїх ризиків може допомогти підготуватися до діабету, відстрочити його або навіть уникнути (у випадку з ЦД2). Це важливо, адже 90% людей із переддіабетом, станом підвищеного рівня цукру в крові, близьким до діабету, не знають про це.
Джерело: mysugar.media
