2276
Довгий сон не завжди приносить відчуття бадьорості. Деякі люди засинають пізно, насилу прокидаються вранці та відчувають виснаження навіть після багатьох годин у ліжку. Австралійські науковці звернули увагу, що в частини пацієнтів із депресією такі прояви можуть бути пов’язані з порушенням циркадних ритмів, тобто внутрішнього добового годинника.
Дослідники опрацювали клінічні та генетичні дані 11 380 австралійців, які мали депресію. Приблизно 23% із них відповідали запропонованим критеріям умовного циркадного підтипу. До переліку ознак увійшли вечірній хронотип, пізнє засинання, сильна втома після пробудження, триваліший сон під час епізоду депресії, сезонність симптомів і значна різниця в режимі між робочими та вихідними днями.
Чому науковці говорять про біологічний годинник
Йдеться не про затверджений новий діагноз. Дослідження пропонує спосіб краще описувати неоднорідні прояви депресії, але ще не доводить, що саме зсув біологічного годинника спричиняє розлад. Порушення сну можуть бути його симптомом, чинником ризику або наслідком інших проблем зі здоров’ям. Самостійно визначити депресію лише за тим, що важко встати зранку, неможливо.
Якщо виснаження поєднується зі стійким пригніченим настроєм, втратою інтересу до звичних занять, порушенням апетиту або концентрації, важливо обговорити це з фахівцем. Відстеження часу сну та пробудження допоможе описати свій стан, але не замінить діагностику. Подальші дослідження мають показати, чи можуть спеціальні підходи до корекції циркадних ритмів поліпшити лікування певних груп пацієнтів.
