2886
Шукаючи способи зберегти молодість, люди зазвичай думають про дієту, сон і фізичні тренування. Водночас масштабне спостереження британських учених вказує на неочікуваний чинник довголіття, пов’язаний із мистецтвом. Виявилося, що щотижневий контакт із творчістю помітно уповільнює внутрішній біологічний вік.
Що показало дослідження
Співавторка проєкту, професорка Дейзі Фанкорт з Університетського коледжу Лондона (UCL), яка в минулому була професійною піаністкою і проводила арттерапевтичні заняття для пацієнтів, разом із колегами 11 травня 2026 року представила результати аналізу звичок 3556 дорослих мешканців Великої Британії.
Учені зіставили спосіб життя учасників з аналізами їхньої крові. Особливу увагу приділили хімічним епігенетичним маркерам ДНК, структура яких змінюється з віком. Саме вони дають змогу виміряти реальний біологічний вік людини та швидкість його зростання.
Дослідники врахували два формати активності: власну творчість, зокрема спів, танці та фотографію, і культурне дозвілля, зокрема відвідування художніх галерей, виставок, бібліотек і історико-культурних пам’яток.
Люди, які приділяли мистецтву щонайменше раз на тиждень, мали швидкість старіння за біомаркерами на кілька відсотків нижчою, ніж ті, хто контактував із культурою лише 1–2 рази на рік. Ця різниця виявилася еквівалентною тій, що існує між людьми, які регулярно тренуються, і тими, хто веде малорухливий спосіб життя.
Додаткові вимірювання показали, що щотижневі шанувальники культури мали біологічний вік у середньому майже на цілий рік молодший, ніж ті, хто рідко займався творчістю, наприклад малюванням, співом або відвідуванням виставок.
Чому творчість працює
За словами професорки Фанкорт, ефект пояснюється комплексною природою художніх практик, які впливають на організм одразу на кількох рівнях.
Спів, зокрема хоровий, сприяє соціалізації та комунікації. Танці забезпечують необхідне кардіонавантаження. Образотворче мистецтво глибоко залучає концентрацію уваги та тонкі емоційні пласти психіки.
Найкращі біологічні показники демонстрували учасники, які не обмежувалися одним хобі, а поєднували різні види активності, наприклад малювання та екскурсії.
Тривалий хронічний стрес провокує передчасне клітинне старіння, тож заспокійливий вплив творчості знижує рівень напруги. Автори дослідження також нагадують, що попередні наукові праці фіксували пряму кореляцію між регулярним заняттям мистецтвом і зменшенням системних запальних процесів у тканинах тіла.
Джерело: stan.space
