2898
Ноги починають боліти вже після короткої прогулянки, хоча ще недавно така відстань давалася легко. Біль минає, щойно людина зупиняється, і це заспокоює: здається, просто втомилися м’язи або дається взнаки вік. Проте часто за таким болем стоять не м’язи, а артерії.
Чому біль приходить саме під час ходьби
Фахівці клініки Мейо та британської служби охорони здоров’я пояснюють, що біль у ногах під час ходьби часто пов’язаний саме з артеріями. Коли бляшки звужують судини ніг, м’язи під час навантаження недоотримують кисень і сигналять про це болем. Такий стан називають хворобою периферичних артерій.
У спокої звуженої артерії ще вистачає пропускної здатності, щоб живити м’язи. Але варто піти швидше або піднятися сходами, як потреба м’язів у кисні різко зростає, а приплив крові за нею не встигає.
Так виникає переміжна кульгавість: біль, судома або важкість у литках, стегнах чи сідницях з’являється під час ходьби і минає за кілька хвилин відпочинку. Наступного дня картина повторюється приблизно на тій самій відстані. Саме ця повторюваність відрізняє судинний біль від звичайної втоми.
Звуження артерій рідко обмежується лише болем під час ходьби. Кровообіг у ногах слабшає загалом, і це може проявлятися іншими ознаками: одна нога або стопа помітно холодніша за іншу навіть у теплому приміщенні, шкіра блідне або набуває синюшного відтінку, пульс на стопі прощупується слабко або не відчувається зовсім. Подряпини і ранки гояться повільно, волосся на гомілках може випадати, а нігті ростуть повільніше. Також можуть з’явитися оніміння або слабкість у нозі під час навантаження.
На пізніших стадіях біль перестає чекати ходьби: він приходить у спокої, будить уночі і трохи слабшає, якщо звісити ногу з ліжка. Це вже ознака критичної нестачі крові.
Чому ноги попереджають про серце і мозок
Бляшки не вибирають одну судину. Атеросклероз, який звузив артерії ніг, зазвичай уже торкнувся судин серця та мозку, просто там він ще не дав про себе знати. Саме тому хворобу периферичних артерій вважають сигналом загального судинного ризику: у людей із звуженими артеріями ніг помітно вищі шанси інфаркту та інсульту. Біль у литках у цьому сенсі працює як раннє попередження для всього організму, а не лише як проблема ніг.
Процес рідко має одну причину. Найчастіше звуження прискорює поєднання кількох факторів: куріння, яке пошкоджує стінки судин і прискорює ріст бляшок; цукровий діабет, що б’є по судинах і нервах одночасно; високий тиск і підвищений холестерин; зайва вага та малорухливий спосіб життя; вік і спадкова схильність до серцево-судинних хвороб. Найнебезпечніше поєднання дають куріння і діабет, адже при ньому страждають і великі артерії, і дрібні судини стоп, а ранки легко перетворюються на виразки, що не гояться.
Звуження артерій не зникає за один день, але його розвиток можна помітно сповільнити, а біль під час ходьби зменшити. Насамперед важливо кинути курити, адже це найсильніший крок для судин ніг. Також варто тримати під контролем тиск, цукор і холестерин, щодня оглядати стопи та не запускати навіть дрібні ранки.
Регулярна ходьба теж має значення: навантаження вчить м’язи економніше використовувати кисень і допомагає крові знаходити обхідні шляхи. Ходити можна за простим правилом: іти до появи болю, відпочити і знову піти, поступово подовжуючи відстань. Рухатися варто щодня, а не лише у вихідні.
Обстеження відкладати не можна, якщо біль з’являється на дедалі коротшій відстані, приходить у спокої або вночі, ранка на стопі не гоїться тижнями, а нога раптом стала блідою, холодною і болючою. Лікар перевірить пульс на ногах і кровообіг, а за потреби призначить ультразвукове дослідження судин.
Біль, який минає у спокої, легко списати на втому. Але якщо він повертається на тій самій відстані знову і знову, це розмова про артерії, і почути її варто раніше, ніж судини заговорять голосніше.
Джерело: u-news.com.ua
