1635
Бобові, а особливо квасоля допомагає зменшити ризик раку грудей, простати, нирок та товстої кишки.
Бобові, а особливо квасоля багаті на білки, вітаміни, мінерали і клітковину, які необхідні для здорового харчування. Квасоля та бобові можуть допомогти знизити рівень холестерину в крові завдяки вмісту розчинних волокон, а також покращують травлення.
Дослідження показують, що у тих регіонах, де люди споживають більше квасолі, існує помітне зниження раку грудей, простати, нирок та товстої кишки. І це не випадково, ці продукти — відмінна профілактика.
-
М’ятний чай після їжі: коли він може допомогти травленню, а кому варто бути обережнішим -
Молоко, сік чи електролітний напій: що справді може довше утримувати рідину -
Навіть невелика порція ковбаси щодня пов’язана з вищим ризиком діабету -
Тест «кулак-ребро-долоня»: що можуть показати три прості рухи руками -
Три хвилини інтенсивного руху на день пов’язали з нижчим ризиком 13 видів раку -
Скандинавська ходьба навантажує не лише ноги: чому прогулянка з палицями може бути ефективнішою
