1502
Невелика доза м’ятної олії двічі на день протягом 20 днів була пов’язана зі зниженням систолічного артеріального тиску в людей із передгіпертензією або гіпертензією першого ступеня. У рандомізованому дослідженні середнє падіння верхнього тиску становило 8,5 мм рт. ст., тоді як у групі плацебо суттєвих змін не було. Водночас у роботі брали участь лише 40 людей, тому результат потребує значно ширшої перевірки.
Дослідження провела команда University of Lancashire. Учасниками були дорослі віком від 18 до 65 років із помірно підвищеним артеріальним тиском, але без тяжкої гіпертензії.
Їх випадково розподілили на дві групи. Одна отримувала 100 мікролітрів олії Mentha × piperita двічі на день, інша — м’ятне плацебо без активної олії.
Головним показником був систолічний тиск — верхнє число в стандартному вимірюванні. Саме він знизився в середньому приблизно на 8,5 мм рт. ст. за 20 днів.
Дослідники також вимірювали діастолічний тиск, частоту серцебиття, показники крові, параметри тіла, якість сну та психологічне самопочуття.
М’ята містить ментол, флавоноїди та інші біологічно активні сполуки. Один із можливих механізмів — вплив на тонус судин і гладку мускулатуру.
Однак дослідження не встановлює точного механізму й не показує, чи збережеться ефект протягом місяців або років.
Важливо й те, що йдеться про стандартизовану дозу олії в контрольованому експерименті, а не про чай із м’яти або довільну кількість ефірної олії.
Ефірні олії можуть мати побічні ефекти й взаємодіяти з ліками, тому результат не слід перетворювати на рекомендацію самостійно замінювати антигіпертензивну терапію.
Наступним кроком мають бути більші клінічні випробування з довшим спостереженням і різними групами пацієнтів. Поки робота показує цікавий сигнал, але не доводить, що м’ятна олія є готовим методом лікування гіпертензії.
https://www.sciencedaily.com/releases/2026/08/260821012238.htm
