2894
Людям старше 65 років не завжди потрібно приймати душ щодня, адже надто часте миття гарячою водою може пересушувати шкіру та спричиняти подразнення. Для багатьох літніх людей достатньо двох-трьох повноцінних душів на тиждень, а щоденна гігієна має зосереджуватися на окремих ділянках тіла.
Чому після 65 років шкіра реагує на часте миття
З віком шкіра поступово стає тоншою, гірше утримує вологу і сильніше реагує на зовнішні подразники. Тому процедури, які раніше не викликали дискомфорту, можуть спричиняти сухість, свербіж і почервоніння.
Особливо несприятливо на стан шкіри впливає часте миття гарячою водою з агресивними засобами. Висока температура поступово змиває природний захисний жировий шар, і шкіра стає ще вразливішою.
Для здорових літніх людей, які самостійно доглядають за собою, зазвичай достатньо двох-трьох повноцінних душів на тиждень. Проте це не універсальне правило, адже частота залежить від фізичної активності, потовиділення та індивідуальних потреб. Частіше може знадобитися миття тим, хто займається спортом, виконує фізичну роботу або тривалий час перебуває в спекотному приміщенні. Шкіру також необхідно очищати після контакту із сечею, калом або іншими забрудненнями.
Щоденна гігієна та правила догляду після душу
Відмова від щоденного повного душу не означає відмови від регулярної гігієни. Фахівці радять щодня мити пахви, інтимні ділянки, зону навколо анального отвору, обличчя та руки. Окрему увагу варто приділяти стопам, особливо людям із діабетом або захворюваннями шкіри: їх слід регулярно очищати й оглядати, щоб своєчасно помітити можливі пошкодження. Також важливо підтримувати чистоту й сухість шкірних складок під грудьми, на животі та в паховій ділянці, адже волога в таких місцях може спричиняти подразнення і створювати умови для грибкових інфекцій.
Сам душ радять обмежувати приблизно п’ятьма-десятьма хвилинами, а замість гарячої води використовувати теплу, яка менше впливає на природний захисний бар’єр шкіри. Для миття краще обирати м’які засоби без ароматизаторів. Ретельно очищати варто лише ділянки, де накопичуються піт і забруднення. Лікарі не рекомендують грубі мочалки та інтенсивне терте шкіри, особливо якщо вона вже суха й чутлива.
Після душу тіло краще обережно промокнути рушником, а не розтирати. Протягом кількох хвилин, поки шкіра ще трохи волога, рекомендують нанести зволожувальний крем. Для догляду можуть підійти засоби з гліцерином, церамідами або вазеліном, які допомагають утримувати вологу і зменшувати відчуття сухості.
Людям із порушеннями рівноваги або труднощами під час ходьби рекомендують нековзке покриття в ванній, міцні поручні та спеціальний стілець для душу. Якщо шкіра постійно свербить, сильно лущиться, тріскається, кровоточить або запалюється, варто звернутися до лікаря. Причиною таких симптомів можуть бути не лише вікові зміни, а й екзема, інфекції, вплив ліків або інші захворювання.
Джерело: expert.in.ua
