2853
Голлівудська акторка Демі Мур, якій 63 роки, вважає старіння радше привілеєм, ніж проблемою, яку потрібно розв’язувати. В інтерв’ю Vogue Німеччина вона розповіла про прийняття вікових змін, догляд за собою та звички, які допомагають зберігати фізичну й ментальну рівновагу.
Демі Мур. Фото: Getty Images
Як Демі Мур ставиться до краси та віку
Зараз 63-річна знаменитість є амбасадоркою лінії довголіття Lancôme. Однак її власний підхід до краси не передбачає нескінченної боротьби з природними змінами зовнішності. Мур переконана, що важливо дбати про себе, але не перетворювати це на спробу повернути молодість.
Одна з найпомітніших рис її зовнішності — довге темне волосся, що сягає майже стегон. За словами Мур, рішення відростити його з’явилося після знімань у фільмі «Солдат Джейн» 1997 року, для якого вона поголилася наголо.
Демі Мур. Фото: Instagram Демі Мур
Мур також згадала про вірування деяких корінних народів Північної Америки, де волосся символічно пов’язують із молитвою та життєвою енергією. Ця філософія їй близька, адже допомагає сприймати волосся не лише як елемент зовнішності.
У догляді знаменитість дотримується принципу мінімалізму. На її думку, проста рутина, яку можна регулярно повторювати, приносить більше користі, ніж велика кількість косметичних засобів. Такий підхід акторка перейняла від матері, яка привчила її до якісного очищення та зволоження шкіри.
Демі Мур. Фото: Instagram Демі Мур
Головним пріоритетом у догляді за шкірою вона називає глибоке зволоження. Водночас акторка стежить за наукою, зокрема за дослідженнями клітинної регенерації та впливу уролітіна А на мітохондрії. На її думку, наукові розробки, пов’язані з відновленням клітин, можуть стати одним із важливих напрямів розвитку індустрії краси найближчими роками.
Демі Мур. Фото: Instagram Демі Мур
Які звички допомагають Демі Мур зберігати рівновагу
Акторка приділяє увагу не лише косметичним процедурам, а й щоденним звичкам. Вона стежить за харчуванням, намагається мінімізувати контакт із мікропластиком і свідомо обирає побутові засоби. Особливе значення для неї має повноцінний сон, який вона вважає одним із головних чинників відновлення.
Водночас Мур відмовилася від постійного контролю якості сну за допомогою спеціальних трекерів. За її словами, такі вимірювання перетворювали відпочинок на своєрідне змагання, що лише заважало розслабитися.
Демі Мур. Фото: Instagram Демі Мур
Щоранку акторка намагається знаходити час для короткої медитації. Навіть п’ять хвилин тиші, на її думку, можуть стати важливою частиною дня. Вона також підтримує помірну фізичну активність, яку можна виконувати навіть під час частих подорожей.
Окремо знаменитість розповіла про багатозадачність: одночасне виконання кількох справ, переконана вона, не дає повністю зосередитися на кожній із них. Внутрішній баланс, за словами Мур, краще зберігається завдяки усвідомленій присутності в поточному моменті. Не менш важливою для неї стала відмова від залежності від чужих оцінок, які в молодості надто сильно впливали на її самооцінку.
Демі Мур. Фото: Instagram Демі Мур
Акторка переконана, що сучасне захоплення довголіттям не повинно перетворюватися на черговий соціальний тиск. На її думку, головна мета — не зупинити вікові зміни, а подбати про якість життя в майбутньому, зокрема у 80 чи 90 років.
«Старіння — це привілей», — наголосила Демі Мур, пояснюючи своє ставлення до природних змін.
Вона вважає, що сама ідея боротьби зі старінням закладає хибне уявлення про необхідність протистояти неминучому процесу. Знаменитість також розповіла, що з віком стала спокійніше сприймати власну зовнішність і тепер більше орієнтується на власні відчуття, а не на думку оточення.
Демі Мур. Фото: Instagram Демі Мур
Важливу роль у цьому відіграють близькі люди. Мур підтримує щоденний зв’язок із подругами через закритий чат, де вони діляться списками вдячності, розповідають про радощі, тривоги та плани на день. Акторка переконана, що професійні досягнення мають значення, проте справжню цінність життя визначають щирі людські стосунки.
Демі Мур. Фото: Instagram Демі Мур
Джерело: blik.ua
