2852
Порушення сну можуть не лише підвищувати ризик розвитку хвороби Альцгеймера, а й бути одним із ранніх проявів змін у мозку, які з’являються задовго до проблем із пам’яттю. До такого висновку дійшли дослідники з Медичного університету Варни та університетської лікарні Святої Марини в Болгарії. Вони проаналізували наукові дані про зв’язок сну з нейродегенеративними захворюваннями.
Результати огляду дослідження опубліковано в науковому журналі.
Яку роль відіграє глибокий сон
Автори роботи наголошують, що особливо важливу роль для здоров’я мозку відіграє глибокий повільнохвильовий сон, який позначають як стадію N3. Під час сну відбуваються процеси закріплення спогадів, відновлення нервових клітин і виведення продуктів обміну речовин.
Зокрема, припускають, що глибокий сон сприяє виведенню з мозку бета-амілоїду та тау-білка. Їхнє аномальне накопичення характерне для хвороби Альцгеймера.
Недостатній сон і часті нічні пробудження можуть порушувати ці процеси. Це створює умови для накопичення потенційно токсичних білків, розвитку запальних реакцій і погіршення роботи нейронів. Існує й зворотний зв’язок: ранні патологічні зміни в мозку можуть пошкоджувати структури, які регулюють цикли сну і неспання. Через це безсоння та інші розлади можуть з’являтися ще до помітних порушень пам’яті.
Які порушення сну розглядають дослідники
Науковці аналізують кілька видів порушень сну. Серед них хронічне безсоння, обструктивне апное (повторювані зупинки дихання під час сну), підвищена денна сонливість і збої біологічних ритмів. Ці стани пов’язані з різними механізмами впливу на мозок.
Наприклад, апное супроводжується періодичним зниженням рівня кисню в крові. Це може негативно впливати на судини та нервову тканину.
Водночас автори підкреслюють, що виявлений зв’язок не доводить,ніби недостатній сон безпосередньо спричиняє хворобу Альцгеймера. Значна частина даних про біологічні механізми отримана в експериментах на тваринах. Результати спостережень за людьми не завжди дозволяють відокремити причини захворювання від його ранніх проявів.
Лікування та застереження
Лікування розладів сну може покращити самопочуття, увагу, пам’ять і якість життя. За хронічного безсоння насамперед рекомендують когнітивно-поведінкову терапію. За обструктивного апное може застосовуватися апарат CPAP, який підтримує прохідність дихальних шляхів під час сну.
Водночас переконливих доказів того, що лікування безсоння або збільшення тривалості сну здатні запобігти хворобі Альцгеймера, поки немає. Науковці радять не ігнорувати стійкі порушення сну, особливо в похилому віці. Але вони застерігають, що самі по собі такі порушення не свідчать про розвиток деменції.
Джерело: www.newsru.co.il
