900
Людина проводить у ліжку близько третини життя, і за цей час постіль збирає не лише пил. На простирадлах і наволочках залишаються піт, шкірний жир, відмерлі клітини епідермісу, а разом із ними — бактерії та грибки, для яких тепле й вологе середовище є дуже комфортним. Якщо в ліжку сплять домашні тварини, до цього додаються шерсть, лупа, вуличний бруд і ще ширший набір мікроорганізмів.
Експерти найчастіше радять міняти постіль щотижня або максимум раз на два тижні. Після хвороби, у спекотну погоду чи при сильному нічному потовиділенні цей інтервал краще скорочувати. Окремі дослідження показують, що кількість мікроорганізмів у ліжку швидко зростає саме протягом першого тижня, а потім виходить на більш стабільний рівень.
Опитування YouGov у Великій Британії у 2022 році показало, що щотижня білизну змінюють лише 28% людей. Найбільша група — 36% — робить це раз на два тижні, ще 9% чекають три тижні, 11% — місяць. Приблизно 4% респондентів зізналися, що можуть спати на одному комплекті понад два місяці.
Серед мікроорганізмів, які можуть опинятися у ліжку, згадують золотистий стафілокок і E. coli. Це не означає, що кожна несвіжа наволочка автоматично призведе до інфекції, але для людей із чутливою шкірою, алергіями чи ослабленим імунітетом гігієна постелі має особливе значення.
Подушки теж накопичують мікрофлору. У невеликому дослідженні 2005 року на старих подушках виявляли кілька видів грибків, зокрема Aspergillus fumigatus. Наволочка частково захищає наповнювач, але не ізолює його повністю, тому самі подушки потрібно чистити або прати відповідно до рекомендацій виробника.
Нову постіль із магазину теж краще випрати перед першим використанням. Перше прання допомагає прибрати виробничий пил і залишки фарбників. У матеріалі радять делікатний режим близько 40 градусів і невелику кількість засобу, якщо ярлик конкретної тканини не вимагає іншого догляду.
