2862
Багато людей слухають музику, щоб швидше заснути, і деякі з них кажуть, що вона їх заспокоює. Учені провели дослідження та розповіли, під яку музику краще засинати. Результати показали, що для сну люди обирають не лише тиху та повільну музику.
Подробиці дослідження
Фахівці проаналізували 225626 пісень «для сну» з 985 списків відтворення на Spotify. Такий великий масив даних дав змогу побачити загальні закономірності в музиці, яку слухачі обирають перед сном.
Учені дійшли висновку, що така музика набагато повільніша і тихіша, ніж інша. Це означає, що саме темп і рівень гучності відрізняють пісні для сну від більшості інших композицій. Часто у ній відсутні слова, тож увага не має зосереджуватися на тексті. За результатами дослідження, така музика допомагає заспокоїтися та заснути.
Проте аналіз показав, що є люди, які для засинання обирають зовсім іншу музику. У трьох категоріях композиції були гучними і мали високий рівень енергії, тобто характеризувалися протилежними ознаками до класичної колискової музики.
Серед таких пісень названо «Dynamite» групи BTS та «lovely» Біллі Айліш та Халіда. Отже, музика для сну не завжди є тихою і повільною, а вибір мелодії залежить від конкретної людини.
Чому деякі люди вибирають енергійну музику для сну
Учені кажуть, що якщо часто слухати одну пісню та знати її слова, то вона може заспокоювати. Людям завжди подобається щось знайоме та приємне, і саме тому звична композиція може мати для слухача інший вплив, ніж нова мелодія.
Деякі слухають такі композиції на ніч для того, щоб відволіктися та покращити свій настрій. Для них гучна та енергійна музика стає способом завершити день у кращому емоційному стані, ніж він починався.
Безсоння та порушення сну є поширеними проблемами серед людей. Вони можуть спричинити погіршення життя, адже недосип впливає на самопочуття та повсякденні справи.
Тому, як підсумовано в матеріалі, важливо зрозуміти, як музика впливає на психічний стан людини. Можливо, саме це допоможе вирішити проблеми зі сном.
Джерело: storinka.com.ua
