2898
Суглоб, який роками працював без нарікань, раптом починає нити на сходах, хрустіти під час присідання і боліти до вечора. Багато хто списує це на вік і погоду, але за таким болем часто стоїть остеоартроз, повільне руйнування хряща, який усе життя мав захищати кістки від тертя.
Що відбувається всередині суглоба і чому хрящ руйнується
У здоровому суглобі кінці кісток вкриті гладким хрящем. Він працює як амортизатор: ковзає, пом’якшує удари й дозволяє нозі чи руці рухатися без болю.
За остеоартрозу хрящ поступово стоншується і втрачає гладкість. Суглобова щілина звужується, і кістки починають наближатися одна до одної. По краях суглоба можуть з’являтися кісткові розростання, а оболонка суглоба час від часу запалюється. Саме тому біль з роками не слабшає, а навпаки, виникає дедалі частіше.
Хрящ майже не має власних судин і відновлюється дуже повільно, тож усе, що роками перевантажує суглоб, прискорює його зношення. До остеоартрозу найчастіше ведуть зайва вага, яка додає навантаження на коліна і кульшові суглоби, старі травми, переломи біля суглоба та пошкодження зв’язок, робота з важкими вантажами, довге стояння і повторювані рухи, слабкі м’язи, спадковість та вік, з яким хрящ втрачає воду й стає менш пружним.
Найчастіше страждають коліна, кульшові суглоби, хребет і дрібні суглоби пальців рук.
Як проявляється артроз, що допомагає і коли не можна зволікати
Спочатку біль з’являється лише після навантаження і минає у спокої. Людина помічає, що довга прогулянка чи підйом сходами даються важче, ніж раніше. З часом додаються ранкова скутість, що минає після короткого руху, хрускіт і відчуття тертя, біль на початку руху, набряк після навантаження та зменшення обсягу рухів. На пізніх стадіях форма суглоба може змінюватися, а нога трохи вкорочуватися чи викривлятися.
Поки хрящ ще цілий, біль пов’язаний переважно з перевантаженням. Але коли він стоншується сильно, навантаження лягає на саму кістку, багату на нервові закінчення. Тоді біль може приходити й без руху: увечері після звичайного дня, уночі, за зміни погоди. Саме нічний біль і біль у спокої лікарі вважають сигналом, що відкладати обстеження не варто.
Повернути стертий хрящ медицина поки не вміє, але сповільнити процес і помітно зменшити біль цілком реально. Допомагають зниження ваги, регулярний рух без ударних навантажень (ходьба, плавання, велосипед), вправи на зміцнення м’язів навколо суглоба, зручне взуття та розумний розподіл навантажень протягом дня, а також теплі процедури й лікувальна фізкультура за рекомендацією фахівця. Тривалий спокій шкодить не менше за перевантаження: без руху хрящ гірше живиться, а м’язи слабшають ще швидше.
Зазвичай лікарю достатньо огляду та рентгенівського знімка, на якому видно звуження суглобової щілини і кісткові розростання по краях. У складних випадках призначають додаткові обстеження, щоб не пропустити іншу причину болю.
Терміново до лікаря варто йти, якщо суглоб раптом став гарячим, сильно набряк і почервонів: такі ознаки можуть свідчити вже не про артроз, а про запалення чи інфекцію всередині суглоба. Не відкладайте візит і тоді, коли на ногу неможливо стати, біль прокидає уночі або суглоб швидко втрачає рухливість.
Остеоартроз розвивається роками, тому його легко недооцінити. Чим раніше людина розуміє, що відбувається з її суглобами, тим довше вони служитимуть без сильного болю.
Джерело: u-news.com.ua
