2853
Чай – один із найкорисніших для здоров’я напоїв, при цьому різні його сорти по-різному впливають на організм. Експерти назвали найкорисніші сорти чаю та розповіли, яку користь можна отримати від кожного з них.
Зелений і білий чай
Зелений чай очищає організм шляхом детоксикації, підтримує імунну систему та допомагає боротися із хворобами, кашлем і застудою. Завдяки більш високій концентрації епігалокатехін галатів він може підвищувати настрій, знижувати стрес, покращувати травлення та обмін речовин.
Білий чай належить до найрідкісніших і найекзотичніших видів чаю у світі. Він є неферментованим і має сильні протиракові властивості, а також допомагає знизити ризик серцевих захворювань.
Улун, матча та ромашковий чай
Чай улун є напівферментованим напоєм, який поєднує чорний і зелений чай. Він ефективний для контролю метаболізму жирів в організмі, ідеально доповнює фітнес-режим і спалює зайвий жир. Крім того, улун є багатим джерелом вітаміну С та антиоксидантів, які очищають шкіру й зміцнюють імунітет.
Чай матча – це чиста форма зеленого чаю, яка, за наведеними даними, має десятикратну користь для здоров’я. Він містить у 137 разів більше антиоксидантів, ніж звичайний зелений чай, і багатий на катехіни, що робить його кращим для контролю ваги. Матча підвищує рівень енергії, запобігає діабету, усуває сонливість і уповільнює старіння.
Ромашковий чай – відмінний профілактичний засіб. Його потрібно пити під час спалахів ГРВІ для зміцнення імунітету. Якщо захворювання вже виникло, цей чай допомагає зняти симптоми та полегшити перебіг хвороби. За словами джерела, рослина усуває запалення, зменшує біль, заспокоює і покращує сон.
Отже, кожен із названих сортів має власний набір властивостей: від детоксикації та підтримки імунітету до впливу на обмін речовин, контроль ваги, енергію та сон. Саме тому експерти радять звертати увагу на те, яку користь від чаю очікують отримати.
Джерело: storinka.com.ua
