4381
Анастасія Цимбалару розповіла, як намагається повертатися до нормального стану після важких ночей із повітряними тривогами та обстрілами Києва. Акторка зізналася, що періодично думає про тимчасовий виїзд зі столиці, однак наразі не готова до переїзду, адже саме тут залишаються її робота, близькі та звичне життя.
За словами акторки, головне після безсонної ночі — не вимагати від себе звичної продуктивності. Якщо є можливість, вона дозволяє собі трохи поспати, випити кави, прийняти душ і просто побути в тиші. Такий режим допомагає не ігнорувати виснаження і не намагатися відразу повернутися до максимального темпу.
Ще одним способом відновлення для Цимбалару стали спорт, прогулянки та зустрічі з близькими. Вона також практикує інформаційний детокс — на певний час вимикає новини, щоб зменшити постійний потік тривожних повідомлень і дати нервовій системі перепочинок.
Робота іноді теж повертає до нормального ритму
Коли після важкої ночі потрібно їхати на зйомки, акторка просто збирається й працює. Парадоксально, але саме робочий процес іноді допомагає їй швидше переключитися та повернути відчуття звичайного життя, навіть якщо фізично сил небагато.
Цимбалару не приховує, що постійні атаки впливають на емоційний стан, але не хоче будувати життя винятково навколо страху. Поки вона залишається в Києві й намагається адаптувати щоденні звички так, щоб після складних ночей у неї залишався хоча б мінімальний ресурс на відновлення.
