1721
Співачка Ліззо відверто розповіла про зміни у власному тілі й не бачить у них приводу для виправдань. За останній рік вона набрала близько 9 кілограмів, проте говорить про цей досвід напррочуд легко. Через травму артистка замінила важкі ваги на еспандери, йогу та заняття з фізтерапевтом, але мріє повернутися до силових тренувань.
Тіло, що змінюється без сорому
Ліззо не соромиться того, що її фігура змінилася, і не вважає, що це вимагає пояснень. Набрані кілограми вона сприймає спокійно та без самокритики.
Важливо! Ліззо навчалася гри на флейті в Х’юстонському університеті й нерідко виконує флейтові партії просто на сцені.
Слова, що знімають тиск
Ще влітку 2025 року співачка розповідала про роботу з тренером і набуття сили. Тоді вона наголошувала, що навіть повернення втраченої ваги не повинно ставати приводом для самокритики. Тепер ці слова підтвердилися на практиці.
«Набрати вагу за останній рік було для мене неймовірним досвідом. Я почуваюся сексуальнішою», – зізналася співачка.
Така заява нагадує, що тіло не зобов’язане залишатися незмінним, аби його можна було любити та відчувати власну привабливість.
Новий підхід до тренувань
Раніше програма Ліззо трималася на інтенсивних силових навантаженнях. Незначна травма змусила дати організму час на відновлення.
«Я відновлююся, тож через травму вже не можу тренуватися у залі так інтенсивно, як минулого року», – розповіла вона.
Двічі на тиждень артистка займається з фізичним терапевтом. Замість важких ваг у її програмі з’явилися функціональні вправи, еспандери та легкі гантелі. Серед вправ – присідання, жим від грудей і бокові кроки з еспандером. Щодня Ліззо практикує йогу та медитацію, а ще додала розтягування, плавання й ходьбу. Знижувати темп їй непросто, проте вона вчиться терпіння до себе.
«Я налаштована рішуче. Навіть із травмою, яка могла б вибити мене з гри, я думаю, що все одно продовжуватиму працювати. Я стану сильнішою», – говорить Ліззо.
Ліззо. Фото: @lizzobeeating
Мета на найближче майбутнє
Нова амбітна ціль співачки – пробігти 5 кілометрів. Дозволу на бігові тренування через травму вона поки не отримала, тому розглядає варіант чергувати біг із ходьбою. Поспішати артистка не хоче, адже повне відновлення зараз важливіше за бажання щось довести.
«Попереду у мене важливий рік, тому я маю бути у найкращій формі з погляду здоров’я», – пояснила Ліззо.
Наразі вона ходить щонайменше тричі на тиждень, а дистанцію близько 5 кілометрів долає і вдома, і під час подорожей. Такий підхід відображає її філософію: рухатися послідовно, прислухатися до тіла й не перетворювати спорт на покарання за зовнішність.
Джерело: blik.ua
