1638
Експерти повідомляють, що робота у нічний час викликає підвищену збудливість депресію, перепаду настрою та падіння працездатності.
Справа в тому, що вночі організм відпочиває, виробляється безліч активних речовин і гормонів, що регулюють ендокринну, серцево-судинну систему. Порушення сну у нічний час провокує розвиток гіпертонії та цукрового діабету.
Робота в нічний час провокує безсоння, яке супроводжується тривогою. Це у свою чергу часто провокує ожиріння та підвищення рівня холестерину в крові.
-
Нестабільний робочий графік шкодить не лише сну: хто особливо вразливий -
Сік, узвар чи компот: який домашній напій краще підходить для щоденного меню -
Серце, нирки та легені можуть старіти з різною швидкістю: що показали «тканинні годинники» -
Людські клітини мозку вирощували понад п’ять років: вони не втратили «відчуття часу» -
М’ятний чай після їжі: коли він може допомогти травленню, а кому варто бути обережнішим -
Молоко, сік чи електролітний напій: що справді може довше утримувати рідину
