3639
Але повністю відмовлятися від них не варто.
Вважається, що дієта з високим вмістом овочів сприяє результативному схуднення, але американські вчені з’ясували, що деякі овочі мають протилежний ефект.
Американські вчені протягом двадцяти років спостерігали понад тринадцять тисяч людей. Вони були поділені на дві групи, для кожної з яких було розроблено спеціальний раціон.
«Одна половина добровольців вживала овочі, багаті на крохмаль, а овочева частина раціону другої половини людей складалася в основному із зелені. Як і передбачалося, експеримент показав, що овочі із вмістом крохмалю не сприяють результативному схуднення. При цьому не можна сказати, що помірне вживання таких овочів є небезпечним», — повідомили вчені.
Овочі з високим вмістом крохмалю, вживання яких слід обмежити, при схудненні: картопля, квасоля, кукурудза та горох. Проте медики не радять відмовлятися від цих корисних культур.
-
Талія може розповісти більше за вагу: як її розмір пов’язують із ризиком раку кишківника -
Недосип запускає запальні процеси в організмі: чому хронічно мало спати небезпечно -
Знежирений сир і рослинне м’ясо не завжди такі корисні: дієтологиня переглянула ставлення до п’яти продуктів -
Один симптом може з’явитися задовго до деменції: науковці говорять про період до 15 років -
Серце зупинилося, але медики повернули жінку до життя: як працює реанімація -
П’ять спецій і трав, які можуть підтримувати кишківник: але є важливий нюанс
