2997
Але повністю відмовлятися від них не варто.
Вважається, що дієта з високим вмістом овочів сприяє результативному схуднення, але американські вчені з’ясували, що деякі овочі мають протилежний ефект.
Американські вчені протягом двадцяти років спостерігали понад тринадцять тисяч людей. Вони були поділені на дві групи, для кожної з яких було розроблено спеціальний раціон.
«Одна половина добровольців вживала овочі, багаті на крохмаль, а овочева частина раціону другої половини людей складалася в основному із зелені. Як і передбачалося, експеримент показав, що овочі із вмістом крохмалю не сприяють результативному схуднення. При цьому не можна сказати, що помірне вживання таких овочів є небезпечним», — повідомили вчені.
Овочі з високим вмістом крохмалю, вживання яких слід обмежити, при схудненні: картопля, квасоля, кукурудза та горох. Проте медики не радять відмовлятися від цих корисних культур.
-
Не лише ковбаса і бекон: яке м’ясо вчені пов’язали з вищим ризиком раку шлунка -
Після укусів кліщів виявили новий вірус: які симптоми насторожили вчених і що вже відомо про ALTNV -
Паморочиться голова після вставання: коли це просто реакція організму, а коли варто перевірити тиск -
Одна жменя горіхів на день: дослідження пов’язало цю звичку з нижчим ризиком високого тиску -
П’ять осінніх овочів із великою кількістю клітковини: що варто частіше додавати до раціону -
Чай при головному болю може і допомогти, і нашкодити: який напій краще обирати, коли погано