5 проблем, які можуть виникнути через сидячий спосіб життя

Багато людей ведуть сидячий спосіб життя, оскільки працюють в офісі. Ендокринологи стверджують, що це дорого обходиться, бо платити доводиться здоров’ям. Вони назвали п’ять проблем, які викликає малорухливий спосіб життя.

Зайва вага

Під час руху організм виробляє фермент ліпопротеїнліпазу. Він допомагає переробляти цукор та жири, які надходять разом із їжею. Сидячий спосіб життя уповільнює жироспалювання, що призводить до виникнення метаболічного синдрому.

Скорочення тривалості життя

Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, живуть менше. Дані ВООЗ свідчать, що у 7% випадків причиною смерті є низька фізична активність.

Діабет та серцеві патології

Малорухливий спосіб життя збільшує ризик розвитку цукрового діабету та серцевих захворювань.

Проблеми з м’язами

Досить часто малорухливі люди стикаються з проблемами з м’язовими та кістковими тканинами на спині та шиї.

Депресія

Пасивний спосіб життя може викликати депресивні розлади та підвищену тривожність.