4570
Силові тренажери користуються попитом при домашніх та професійних тренуваннях. Вони дозволяють зміцнити м’язи, підвищити витривалість, покращити фізичну форму. Обладнання застосовується у професійних спортзалах, вдома. Завдяки великому вибору можна легко обрати тренажер силовий, який задовільнить за всіма критеріями.
Головні критерії правильного вибору
Якщо потрібен силовий тренажер для дому, є критерії, на які варто звернути увагу. Серед них:
- рівень підготовки спортсменів – новачкам варто починати з вантажоблочних тренажерів, які прості у використанні, а досвідчені спортсмени можуть обирати силові тренажери професійні з вільними вагами;
- розміри обладнання – для дому краще брати багатофункціональні варіанти, які займають мало місця, а для залу акцент краще робити на більшість функцій;
- головна мета – збільшення м’язової маси, загальна фізична підготовка тощо;
- загальна якість, зручність, безпечність користування – варто перевірити міцність рами, зручність сидіння, плавність роботи механізмів для ефективних тренувань.
Враховуйте всі критерії, плануючи купити силовий тренажер, щоб підтримувати та розвивати фізичну форму, збільшувати м’язову масу та в цілому позитивно впливати на загальний стан свого здоров’я.
Які бувають силові тренажери
Силові тренажери діляться на види в залежності від принципу роботи та конструкції. Популярний варіант – вантажоблочні. В них є система вантажів і блоків для регулювання навантаження. Такі моделі дуже прості у використанні, часто їх встановлюють у фітнес-залах. До цієї категорії відносять тренажер для жиму ногами, блочний кросовер, тяга верхнього блоку.
Ще є силові тренажери для фітнес клубу та дому, як функціональні. Вони направлені на пропрацювання різних груп м’язів. Особливість у імітації природних рухів тіла. Такі моделі популярні у у кросфіті, реабілітаційних програмах, спортивних тренуваннях. Це такі варіанти, як петлі TRX, тренажери для роботи з власною вагою.
Користуються попитом такі силові тренажери для спортзалу або дому, як мультистанції. Це універсальні комплекси, в яких поєднано одразу декілька функцій. Сюди відносять багатофункціональні силові станції, комбіновані тренажери.
Популярні також професійні силові тренажери з вільними вагами. Вони працюють за принципом підйому вільних ваг – гантелей або штанг. Використовуються моделі для розвитку координації, сили, балансу. Сюди відносять наступні варіанти – лавка для жиму, стійки для присідань, силові рами.
З правильно підібраним обладнанням тренування і в залі, і вдома будуть ефективними.
