6 причин їсти редиску щодня: корисні поради

У травні саме активний сезон редиски. Її можна просто гризти, робити салати, додавати в окрошку чи навіть на бутерброди використовувати. Для такої кількості способів вживання є, як мінімум, 6 причин.

Подробиці

1. Редиска покращує пам’ять, оскільки у своєму складі має велику кількість йоду.

2. Цей овоч має навіть антибактеріальні та протизапальні властивості.

3. Редиска корисна для шкіри, нігтів та волосся, відновлює стан та вступає у боротьбу з авітамінозом.

4. Покращує травлення: стимулює вироблення шлункового соку, адже містить гірчичну олію та клітковину.

5. У редиски низька калорійність: 100 г редиски всього 14 Ккал, тому ті, хто готує фігуру до літа, можуть спокійно їсти.

6. Редиска є багатим джерелом вітаміну С, має у складі залізо, кальцій, сірку, магній, мідь.