230
Злість – емоція, яка завжди буде супроводжувати людину, правда, відчувати злість і випускати почуття гніву назовні – це зовсім різні поняття, які потрібно розрізняти.
Причини, з яких стає зрозуміло, чому іноді дійсно корисно злитися.
Стримувати злість небезпечно для здоров’я
Будь-який лікар скаже, що не можна придушувати або стримувати емоції. Особливо це стосується негативу, від якого обов’язково потрібно позбавлятися. Стреси, депресія, нервові зриви – найчастіше вони походять від невиплеснутих негативних емоцій. Як від них позбутися?
Звичайно, можна відповісти кривдникові так грубо, щоб він більше ніколи не підійде до вас. Але краще проявляти злість по-іншому. Сварки явно не поліпшать настрій. Набагато ефективніше вдарити кулаком по столу або кинути чашку в стіну (головне, щоб від цього постраждав лише посуд). Можна піти в спортивний зал і зігнати злість на боксерську грушу, представляючи замість неї образ свого ворога. Тоді і негативні емоції в тілі не затримаються, і опонент вашої агресії буде живий і здоровий.
Але ось стримувати емоції після неприємної розмови або ситуації, на думку фахівця, точно не варто.
У злості є величезна кількість напруги, стримуючи яку ми змушуємо організм працювати на знос. Коли людина роздратована, то і її працездатність різко знижується. Зрозуміло, що злості уникнути неможливо. Залишається одне – якнайшвидше виплеснути всі агресивні емоції назовні. Після цього вам стане легше, ви зможете продовжити нормальний діалог з оточуючими.
Злість допомагає досягати цілей
Уявіть, що у вас щось не виходить у справах. Тут, розсердившись, ви себе накручуєте і фактично з агресією кричите, що ви впораєтеся! У вас все вийде! Припиніть соромитися та приховувати свої невдачі і пов’язану з цим агресію. Гнів дає сили, щоб досягти кращого результату.
Без злості немає відчуття реальності
Багато лікарів впевнені, що будь-які емоції, які може відчути людина, важливі і потрібні. Якщо ви не будете відчувати почуття злості, то ви перестанете розуміти, що зараз відбувається насправді. Уявіть, ви перестали відчувати біль. Порізали собі палець ножем і так цього і не помітили. Корисно не відчувати біль? Дуже навіть шкідливо. Зі злістю відбувається те ж саме. Притуплене або повністю відсутнє почуття злості приведе людину до її беззахисності в стресовій ситуації.
Злість формує характер
Байдужість набагато страшніша навіть найбільш лютої злості. Якщо гарненько не розсердитися, дивлячись на те, як ви живете, то нічого не зміниш. «Буває й гірше» – з такої фрази навряд чи досягнеш успіху. Саме спалах злості на навколишню дійсність – якийсь поштовх до того, щоб знайти вихід зі сформованих обставин.
Недарма багато підприємців радять мало не зненавидіти свою реальність до нудоти і називають цей момент ударом об дно. І після цього удару відбувається розворот. А секрет тут простий: відповідна реакція головного мозку на злість – це пошук рішення.
Злість застерігає від помилок
Можна ставитися до життя з повним смиренням, можна чекати біля моря погоди і терпіти. Але от чи будете ви при цьому дійсно щасливі? Швидше за все, ні. Більше того, є ймовірність, що в один момент ви зрозумієте, що зробили помилку, коли відмовилися злитися і щось змінювати.
Нерідко за злістю йде роздратування, яке якраз і вберігає від непотрібних помилок. Ця емоція змушує говорити: „Ні”. Ви відмовляєтеся виконувати нудну роботу, даєте від воріт поворот нелюбу чоловікові, переїжджаєте від батьків в знімну квартиру і т. д.
Злість як захисний механізм
Тут без коментарів. Жодна людина не має права вас ображати.
Уявіть критичну ситуацію: до вас негативно ставляться, вас усіляко провокують, принижують. Як тут працює злість? Щонайменше, відчуваючи це почуття, ви розвертаєтеся і йдете від кривдника.
