Камені в нирках: чому нестача води — один із факторів, який можна контролювати

Камені в нирках можуть утворюватися з різних причин, але один із факторів, на який людина реально може впливати, — кількість рідини. Mayo Clinic зазначає, що недостатнє пиття підвищує ризик утворення каменів, тому людям зі схильністю до них часто радять стежити за питним режимом.

Коли сечі стає мало, мінерали та солі в ній мають вищу концентрацію. За таких умов їм легше кристалізуватися та формувати камені.

Кому варто бути особливо уважним

Ризик вищий у людей, які вже мали камені, мають сімейну схильність, певні захворювання травної системи або харчуються так, що в сечі зростає концентрація окремих речовин.

Питний режим особливо важливий у спеку, під час фізичних навантажень і в ситуаціях, коли людина багато пітніє. У ці періоди втрати рідини зростають.

Mayo Clinic підкреслює, що профілактика залежить і від типу каменів. Для одних людей лікар може радити змінити кількість солі, білка або продуктів з оксалатами, для інших — інші корекції.

Якщо камені вже були, індивідуальні рекомендації краще отримати після аналізу їх складу або оцінки сечі. Одного правила для всіх не існує.

Джерело: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/kidney-stones/symptoms-causes/syc-20355755