1497
Прокинутися спітнілим після жаркої ночі або під надто теплою ковдрою — звичайна ситуація. Інша справа, коли нічна пітливість регулярно повторюється в прохолодній кімнаті, змушує міняти одяг чи постіль і не має зрозумілої причини. У такому разі лікарі радять звернути увагу не лише на температуру в спальні, а й на інші симптоми.
Найпростіші причини пов’язані з навколишнім середовищем. Спекотна кімната, синтетична постіль, надто тепла піжама або ковдра можуть порушувати нормальне відведення тепла. Алкоголь, гостра їжа та інтенсивне тренування незадовго до сну також здатні посилювати потовиділення.
У жінок нічні припливи часто виникають у перименопаузі та менопаузі. Коливання рівня статевих гормонів впливають на центр терморегуляції, через що навіть невелика зміна температури може запускати сильне відчуття жару і пітливість.
Серед медичних причин можливі інфекції, порушення роботи щитоподібної залози, коливання рівня цукру в крові та побічна дія деяких медикаментів. Нічну пітливість можуть спричиняти антидепресанти, гормональні препарати та окремі ліки від температури й болю.
Рідше вона супроводжує серйозніші захворювання, зокрема деякі онкологічні процеси. У такому випадку зазвичай є й інші ознаки — незрозуміла втрата ваги, тривала температура, збільшені лімфатичні вузли, виражена слабкість. Сам по собі піт уночі не є достатньою підставою підозрювати рак.
Для початку можна спробувати прості зміни: провітрювати спальню, обирати легку натуральну постіль, не вживати алкоголь і дуже гостру їжу перед сном. Корисно також кілька днів записувати, коли виникає симптом і що йому передувало.
Якщо пітливість триває кілька тижнів, стає інтенсивнішою або супроводжується температурою, схудненням, болем чи іншими незвичними симптомами, краще звернутися до лікаря для пошуку причини.
