2887
Американська кардіологічна асоціація провела дослідження, у якому розповіла, кому слід відмовитися від великої кількості кави протягом дня. Популярний напій підвищує ризик смертності від серцево-судинних захворювань. Насамперед про обмеження йдеться для людей з високим артеріальним тиском.
Кому насамперед протипоказана кава
Кава протипоказана людям, які мають високий артеріальний тиск. За даними дослідження, навіть мінімальна кількість напою підвищує ризик смерті. Якщо показники тиску становлять 160/100, від кави слід відмовитися. Водночас комусь зробити це дуже важко.
Для таких людей вчені радять випивати одну чашку кави на день, а наступним напоєм обрати зелений чай. За такого режиму, як зазначено, жодної небезпеки немає. Варто пам’ятати, що в зеленому чаї також міститься кофеїн, у ньому 50 міліграмів. Як заміну кави можна спробувати каву без кофеїну, цикорій і звичайне какао.
Результати дослідження та рекомендації
Американська кардіологічна асоціація проводила дослідження протягом 19 років. У ньому брали участь 6570 чоловіків та 12000 жінок віком від 40 до 79 років. Вчені зареєстрували 842 випадки смерті через серцево-судинні захворювання. Ці люди вживали велику кількість кофеїну протягом дня, і до того ж вони мали високий артеріальний тиск.
Згідно з результатами, гіпертонікам суворо протипоказане неконтрольоване споживання популярного напою. Тому питання кількості кави для людей із високим тиском залишається особливо важливим. Для того щоб не виникало проблем зі здоров’ям, за результатами дослідження радять пити менше двох чашок кави на день.
Джерело: storinka.com.ua
