2816
Перед операцією пацієнти зазвичай зосереджуються на аналізах і консультаціях. Фахівці ж радять подбати і про фізичну форму. Такий підхід називають преабілітацією: він поєднує зміцнення м’язів, розвиток витривалості та корекцію харчування.
Підготовка до операції не обмежується медичними обстеженнями. Дослідження, про які йдеться в матеріалі, свідчать, що така підготовка може знизити ризик ускладнень і приблизно на пів дня скоротити перебування в лікарні. Найпослідовніше підтверджене покращення стосується дихальної системи.
Чому важливі м’язи та витривалість
Операція є серйозним навантаженням для організму. Під час неї змінюються частота серцебиття, тиск і потреба в кисні, запускаються запальні процеси та відновлення тканин. Запас м’язової сили і краща фізична підготовка можуть допомогти легше перенести цей стрес.
Сильні м’язи полегшують ходьбу та підйом сходами після втручання. Ранній рух, як сказано в матеріалі, допомагає знизити ризик тромбів і пневмонії. Саме тому фізичний стан до операції розглядають як один із важливих чинників, які впливають на перебіг відновлення.
Які вправи та харчування потрібні
План фізичної підготовки залежить від здоров’я пацієнта і типу операції. За дозволом лікаря він може включати прогулянки, близько 150 хвилин помірної аеробної активності на тиждень, силові вправи тричі на тиждень і тренування рівноваги.
Якщо ходити боляче, можуть підійти плавання або велосипед. Перед операцією на коліні особливу увагу приділяють м’язам стегна та сідниць.
Не менш важливим є харчування. Достатня кількість калорій і білка допомагає зберігати м’язи та відновлювати тканини. Різко обмежувати їжу не варто, адже організму потрібна енергія для загоєння.
Навантаження, харчування та прийом добавок потрібно узгодити з лікарем. Інтенсивні тренування не слід починати самостійно, а підготовка не повинна відкладати термінову операцію.
Джерело: health.comments.ua
