1226
Сечокам’яна хвороба часто дається взнаки раптово — сильним болем, коли камінь починає рухатися сечовими шляхами. До цього людина може роками не здогадуватися про його існування. Утворення каменів пов’язане з концентрацією в сечі певних солей і мінералів, а на цей процес можуть впливати харчування, питний режим та індивідуальні особливості обміну речовин.
Одна з найважливіших профілактичних звичок — достатньо пити. Коли рідини замало, сеча стає концентрованішою, а речовинам, із яких формуються кристали, легше накопичуватися. Людям, які вже мали камені, лікар може порадити такий питний режим, щоб за добу утворювалося приблизно два — два з половиною літри сечі. Проте необхідна кількість рідини залежить від температури, фізичних навантажень і стану здоров’я; при певних захворюваннях її доводиться обмежувати.
Чому сіль важливіша, ніж здається
Надлишок натрію в раціоні збільшує виділення кальцію із сечею, що може сприяти утворенню деяких каменів. Сіль надходить не тільки із сільнички, а й із ковбас, снеків, готових соусів, консервів та напівфабрикатів. Зменшення частки таких продуктів корисне не лише ниркам, а й серцево-судинній системі.
Водночас різко викреслювати кальцій із раціону не варто. Для поширених кальцій-оксалатних каменів нормальне надходження кальцію з їжею може бути захисним: він зв’язує оксалати ще у кишківнику. Інша річ — високі дози добавок без медичних показань. Їх слід обговорювати з лікарем.
Людям із певними типами каменів можуть рекомендувати коригувати споживання тваринного білка або продуктів із великою кількістю оксалатів. Але універсальної заборони на шпинат, горіхи чи буряк немає: профілактика залежить від складу каменя, аналізів та інших ризиків.
Якщо камені вже траплялися, варто з’ясувати їхній тип і пройти рекомендоване обстеження. А сильний біль у боці, особливо разом із гарячкою, блюванням або порушенням сечовипускання, потребує термінової медичної оцінки.
https://radioclub.ua/news/yak-zapobigti-utvorennyu-kameniv-u-nirkah-prosti-p-25977.html
