903
Іноді після зустрічі з другом залишається не відчуття підтримки, а втома, напруження або провина. Попри це люди можуть роками триматися за такі стосунки, навіть коли спілкування давно перестало бути взаємним.
Одна з причин — почуття обов’язку. Якщо дружба триває з дитинства або студентських років, сама її тривалість може сприйматися як причина продовжувати контакт.
Схожим чином працює ефект уже вкладених ресурсів: людина думає про роки спільної історії й не хоче «втратити» все, що було раніше.
Інша причина — страх конфлікту. Зменшити спілкування іноді здається складнішим, ніж ще раз погодитися на зустріч, після якої знову буде неприємно.
Почуття провини особливо сильне, якщо друг переживає складний період або часто наголошує, що більше нікого не має.
Ознакою виснажливої дружби може бути систематичний дисбаланс: одна людина постійно говорить про свої проблеми, але майже не цікавиться станом іншої.
Ще один сигнал — бажання приховувати хороші новини, тому що від друга очікується критика, заздрість або знецінення.
Перед різким завершенням стосунків можна спробувати озвучити проблему й подивитися, чи можливі зміни.
Якщо навіть після прямої розмови спілкування залишається одностороннім і виснажливим, допустимо зменшити його частоту або дистанціюватися.
Дружба не повинна бути ідеально рівною щодня, але в довгостроковій перспективі вона має залишати місце для підтримки, інтересу й поваги обох людей.
Джерело: https://parade.com/living/signs-friendship-is-draining-you-according-to-psychologists
