738
Один рух пальцем – і шкіра стає гладкішою, очі більшими, ніс меншим, а обличчя витонченішим. Фільтри допомагають створити привабливе фото за кілька секунд, проте регулярне «покращення» зовнішності може непомітно змінити ставлення людини до самої себе.
Психологи застерігають: що частіше ми дивимося на свою штучно вдосконалену версію, то сильніше реальне відображення може здаватися недостатньо красивим.
Коли ретуш стає звичкою
Інструменти для корекції зовнішності сьогодні є майже в кожній соціальній мережі. Вони здатні вирівняти тон шкіри, відбілити зуби, збільшити губи, змінити форму носа, підкреслити вилиці та зробити тіло візуально стрункішим.
На перший погляд, це лише розвага. Проблема виникає тоді, коли відредаговане обличчя починає сприйматися як норма, а справжнє – як версія, яку потрібно виправляти.
Під час одного з досліджень за участю молодих жінок переважна більшість респонденток зізналася, що використовує фільтри або редагує свої фотографії. Найчастіше учасниці змінювали тон шкіри, форму обличчя, ніс, щелепу, губи та візуальні пропорції тіла.
Водночас багато опитаних відчували тиск через те, що їхня реальна зовнішність нібито не відповідає прийнятим стандартам.
Чому фільтри можуть посилювати невдоволення собою
Людина швидко звикає до обличчя без зморшок, пор, асиметрії та інших природних особливостей. Після цього звичайне фото без обробки може викликати розчарування, навіть якщо раніше зовнішність цілком влаштовувала.
Особливо вразливими є підлітки та люди з низькою самооцінкою. Фільтри не завжди допомагають їм почуватися впевненіше. Навпаки, вони можуть зміцнювати думку, що без ретуші людина недостатньо приваблива.
Дослідження за участю дівчат-підлітків показали зв’язок між переглядом ідеалізованих фотографій, активним редагуванням селфі та посиленням невдоволення власним тілом і обличчям.
Спочатку людина порівнює себе з іншими. Потім змінює власну фотографію, а згодом починає порівнювати себе вже зі своєю відредагованою версією. Так утворюється замкнене коло, у якому природна зовнішність дедалі частіше здається «неправильною».
Що потрібно зробити перед публікацією
Перед тим як застосувати черговий фільтр, запитайте себе: я просто змінюю настрій фотографії чи намагаюся приховати риси, які перестала приймати?
Немає нічого поганого в корекції освітлення, кольору або невдалого кадру. Проте коли обробка постійно змінює форму обличчя і тіла, корисно час від часу публікувати або хоча б зберігати фотографії без ретуші.
Це допомагає не забувати, що шкіра має текстуру, обличчя – природну асиметрію, а зовнішність не повинна відповідати математично вивіреним пропорціям.
